赤小豆跟薏米同煮，效果更好一些
在我的印象里 ， 以前都是春季时候喝赤小豆薏米粥 ， 认为春季祛湿效果最好 ， 其实秋季效果祛湿反而比春季更好 。如果长夏湿气过盛 ， 就容易损伤脾脏 。夏季囤积的湿热 ， 就应该及时去掉 ， 而不是等来年春天 。红豆跟赤小豆长得比较像 ， 赤小豆跟薏米同煮 ， 效果更好 。赤小豆薏米粥所需的食材有：赤小豆200克 ， 薏米100克 ， 红糖135克 ， 水适量 。
文章图片
文章图片
1.准备好赤小豆和薏米 ， 红糖 ， 有些朋友认为薏米是寒性的 ， 而红糖正好是温性的 ， 可以中和薏米的寒性 ， 这样健脾祛湿效果更好一些 。
文章图片
文章图片
2.赤小豆和薏米泡水2小时以上 ， 如果不着急的话 ， 可以放入冰箱中泡过夜 ， 夏天放室温下 ， 赤小豆容易发芽 。
【赤小豆跟薏米同煮，效果更好一些】
文章图片
文章图片
3.泡好的赤小豆和薏米淘洗一次 ， 加入适量的水放电饭煲里 ， 选择煮粥模式 ， 我比较喜欢用电饭煲煮粥 ， 不会溢锅 ， 但熬粥的时间会久一点 ， 如果有压力锅会节约一半的熬粥时间 。
文章图片
文章图片
4.煮一个半小时左右 ， 舀一勺赤小豆薏米粥 ， 可以尝一下 ， 赤小豆可以轻松的嚼动 ， 就差不多了 。
文章图片
文章图片
5.加入红糖继续煮到糖融化 ， 就可以关火了 ， 加红糖的效果最好 。如果家里没有红糖 ， 可以用冰糖代替 ， 若没有也可以用白砂糖代替 。
文章图片
文章图片
推荐阅读
- 糯米还能配白面，浓油赤色满满肉香，连菜都省了！
- 遇到穷横的人，最好远离他们，别跟他们打交道
- 超长裙 鞠婧祎真会打扮自己 超长裙配高跟鞋 轻松掩盖身材小“缺陷”
- 全职妈妈的心声：我再也不会跟你要钱了
- 如何揣度别人跟自己一样？
- 小翔触犯众怒？跟junjia讨论如何挤下首发
- 俄一将军在叙身亡 又跟美国有关 俄又一名将军在叙遇袭身亡 或将遭俄猛烈报复
- 手游排行榜国战 最火的国战手游排行榜 跟热血江湖一样的手游有哪些
- 罗杰维维亚 说流行 全球首双细跟高跟鞋来自Roger Vivier雕塑家意外成鞋王
- 黑名单的作用 被纳失信“黑名单” 赤城 “老赖”主动来还款