''起床气''到底在气什么？罪魁祸首是?( 二 )
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起床之后适当进行一些有氧运动 ， 让更多的氧气进入大脑 ， 也有助于唤醒身体 ， 运动过程中血液的循环也会加快 ， 身体也能得到更充分唤醒 ， 但运动之后不要立即喝浓茶或咖啡 ， 一杯温水是比较好的选择 。
起床是一个循序渐进的过程 ， 如果你有“起床气” ， 那一定要在起床后通过科学的方式唤醒身体 。
如果你身边有“起床气”的队友 ， 切记不要暴力叫醒他 ， 试试轻声唤醒 ， 不然他的“起床气” ， 可就让你一个人全盘接收了！
来源：科普中国
编辑：卓明霞
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