长时间戴耳机，会造成永久性听力损伤！警惕身边5大“听力杀手”
【长时间戴耳机，会造成永久性听力损伤！警惕身边5大“听力杀手”】本文转自：四川名医
你知道 ， 你的耳朵一天要面对多少挑战吗？
很多人很容易出现听力问题 ， 但能发现自己听力减退受损的 ， 却很少 。
2021年《世界听力报告》显示 ， 全球超15亿人听力受损 。预计到2050年 ， 这一数字可能达到25亿 。（来源：央视新闻）
我们的耳朵 ， 怎么就不好了呢？3月3日“全国爱耳日”当晚19点30分 ， 「四川大学华西医院」耳鼻喉头颈外科副主任「赵宇教授」做客《诊途·好医生在线》直播间 ， 针对有“听力”困扰的网友的各种问题 ， 通过直播热线 ， 为其提供了一对一的VIP专家级帮助 。
01
全球超10亿年轻人
因长时间戴耳机 ， 造成不可逆损伤
对咱们现代人来说 ， 个人时间不断被压缩 ， 私人空间被不断“侵占”的情况下 ， “一个人静静”成为了一种宝贵的资源 。
怎么静静？比如戴上耳机 ， 为自己划出一道舒适圈 。
地铁上戴着耳机 ， 健身时戴着耳机 ， 处理令人乏味的工作时戴着耳机听点让自己振奋的 ， 在提高效率方面比读鸡汤文章更管用 。
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赵宇教授提醒到：有数据表明 ， 全球有超10亿的年轻人 ， 因长时间戴耳机 ， 造成听力永久性损伤 。
通过观察也不难发现 ， 年轻人平时大多都喜欢戴耳机听音乐 ， 但在外界环境比较嘈杂的时候（比如乘坐地铁时） ， 大家会不由自主提高音量 ， 耳朵超过承受的极限 ， 就会造成听力的损害 。
另外 ， 长时间戴耳机也会使耳道内的细菌滋生 ， 导致外耳道炎症甚至中耳炎症 ， 耳朵瘙痒难耐 ， 甚至影响听力 。
赵宇教授提醒：平时戴耳机时要注意时长和音量 ， 连续佩戴不超过60分钟 ， 音量不超过60分贝 。
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图源：央视新闻
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另外 ， 身边的这些“听力杀手”
也要警惕！
在日常生活中 ， 我们的耳朵可以说是24小时不间断工作 ， 身边有些被忽略的“小细节” ， 也可能是“听力杀手”↓
长时间打电话 ， 且习惯单侧接听
频繁接听或长时间接听电话 ， 是损失听力的一个有害途径 ， 还可能会引起神经性耳聋 。
当电话响起 ， 大多数人的习惯动作是使用最熟悉的那一侧耳朵接听电话 ， 长此以往容易对单侧听力造成损害 。
如果没有条件开免提 ， 应该有意识地平衡双耳的使用频率 ， 避免长期单侧用耳 。
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KTV嗨歌唱不停
赵宇教授介绍到 ， 一般来说 ， 暴露在80分贝以上的噪声环境中 ， 就可能造成听力损害 。
例如听现场演唱会、唱卡拉OK等 ， 这些环境的噪音可达到115分贝以上……
虽然每个人的耐受和敏感不同 ， 但长时间生活在嘈杂的环境中 ， 耳朵就可能出现问题 。
不管不顾掏耳朵
赵宇教授表示 ， 正常情况下我们并不需要掏耳屎 ， 只要通过日常咀嚼时的活动就能排出 。
没事就掏掏耳朵 ， 或是经常喜欢去不正规的场所掏耳朵 ， 容易造成外耳道和鼓膜损伤 ， 甚至引起炎症和感染 ， 导致听力受损 。
如果是因为耳屎呈油性 ， 并不容易通过运动排出 ， 造成听力下降或感染的话 ， 才需要掏一掏 ， 但建议大家要去正规医院掏耳朵 。
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