春季养肤，一味清热不靠谱！养出“颜如玉”这样做
本文转自：广州日报
春天万物复苏 ， 大好春光让人舒畅！
【春季养肤，一味清热不靠谱！养出“颜如玉”这样做】不过 ， 此时“生机盎然”的 ， 还可能是皮肤问题——容易发红、干痒、长痘 ， 还有的人起风团、湿疹……
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（图/视觉中国 图文无关）
常听人说 ， “春天温暖潮湿 ， 做好‘清热’才能养肤” ， 是真的吗？
实际上 ， 中医师指出 ， 要想“肤如凝脂颜如玉” ， 一味清热不靠谱 ， 养肤不成还可能伤脾 。
而对于一些急性发作的皮肤问题 ， 光靠整体调理是不够的 ， 更需要及时地、对症地治疗 ， 避免反复发作 。
一年之计在于春 ， 护肤也要在春季打好基础！今天有约君为你梳理梳理 。
春季“内湿+外湿”
易催生皮肤问题
你有没有这种情况？
天冷时皮肤还挺好的 ， 天气暖和后 ， 脸上、身上的痘痘就像野草一样长起来了 ， 怎么办？
西医的角度认为 ， 当人体雄激素分泌过多 ， 刺激皮脂腺快速发育和皮脂过量分泌 ， 皮脂腺导管异常角化 ， 会导致毛囊开口阻塞；加上痤疮丙酸杆菌、白色葡萄球菌和糠秕马拉色菌等的感染 ， 就会导致痘痘的产生 。
而从中医的角度看 ， 长痘一方面是因为体内湿气重导致皮脂腺分泌过多 ， 导致脸上、身上多油；另一方面 ， 春天潮湿闷热 ， 进一步会加重人体出汗和油脂的分泌 。
内湿加上外湿 ， 难怪痘痘等皮肤问题“层出不穷”了 。
调理春季皮肤问题
不能靠一味清热
一些人皮肤出油、长痘 ， 吃了一些清热药之后 ， 效果似乎还不错 。
但中医师提醒 ， 在春季 ， 很多人虽然“湿” ， 但“热”并不明显 ， 这类人靠吃清热药来缓解皮肤问题 ， 是没啥效果的；或是刚开始有点效果 ， 之后就没有用了 。
其实 ， 大多数人长痘的根源其实不在湿热 ， 而是脾虚 ， 如果一味清热而伤害了脾胃 ， 湿气会更难祛除 ， 因此皮肤问题久治不愈、反反复复 。
那么 ， 怎样的调理方式才是正确的？
中医师认为 ， 拔罐可以祛除体表的湿 ， 所以拔罐对某些痘痘有一定帮助 。但体内的湿还要靠饮食控制、药物治疗来祛除 。
首先要从饮食上控制 ， 不宜过饱 ， 且少吃煎炸油腻、辛辣、高糖食品 ， 比如冰淇淋、蛋糕、奶茶、红糖、蜂蜜等 。而辛辣食品还包括用咖喱、大料等烹饪的食品 。
平日里 ， 可用清洁功能的护肤品来清除皮肤的油脂 ， 除了在洗脸后用补水的护肤品 ， 更重要的是要补充体内的水 ， 体内的水分不足会导致内热 ， 而这样皮肤的油脂分泌会更加旺盛 。
另外 ， 还可以煲些健脾祛湿的汤水 ， 如薏米、茯苓、土茯苓、豆芽、冬瓜等 。
也可试试祛湿四豆饮 ， 取赤小豆30克、薏苡仁30克、扁豆15克、眉豆30克 ， 煲水当茶饮或加大米煮粥食均可 ， 可健脾祛湿清热 。对于湿热偏盛的皮炎、腹泻均可 。
按摩一些穴位对清除痘痘也有帮助 ， 比如：天枢穴、内庭穴可以促进消化、清胃热 ， 丰隆穴、曲池穴、委中穴可以除湿 。充足的睡眠也有利于减少油脂分泌 ， 进而减少痘痘的产生 。
这些春季多发皮肤问题
“击破”各有招
对于一些具体的皮肤问题 ， 光靠整体的调理是不够的 ， 尤其是急性发作期时 ， 有针对性的治疗才是关键所在 。
这几种春季多发的皮肤问题 ， 应对指南来了——
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