''熬夜冠军''！我国超4成年轻人熬夜至零点后
本文转自：看看新闻
“熬最深的夜 ， 用最贵的眼霜” ， 一句调侃贴切地描绘出很多中国年轻人的生活现状 。失眠 ， 已经成为当代社会面临的一大困扰 。3月17日 ， 《2022中国国民健康睡眠白皮书》发布 ， 调查显示 ， 近3/4受访者曾有睡眠困扰 。入睡困难成头号问题 ， 手机成为睡眠杀手 。
【''熬夜冠军''！我国超4成年轻人熬夜至零点后】
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白皮书显示 ， 19-35岁青壮年是睡眠问题高发年龄段 ， 入睡难、睡不好是普遍痛点 。44%的19-25岁年轻人熬夜至零点以后 ， 是当之无愧的“熬夜冠军” 。42%的老年人入睡时长超过半小时 ， 失眠率高达21% 。从地域特点来看 ， 一线城市居民就寝时间最晚 ， 三线及以下城市居民睡得最早 。家庭主妇睡眠时长在6小时以下比率高达33% ， 睡眠不足较为普遍 。
从职业来看 ， 企业家、创业者、个体经营者作息不规律占比达52% ， 睡得香占比达57%-69%的医生在早上七点前起床 ， 其中睡眠不足6小时占49% 。防疫人员60%以上睡眠少于7小时 。据分析 ， 中青年群体压力过大主要原因与学习和工作密切相关 ， 而老年人睡眠较轻、易醒 。尤其在26-45年龄段 ， 每两名睡不好的青壮年 ， 就有一名“压力山大” 。此外 ， 白皮书还显示 ， 中小学生睡眠时长依然不足 。教育部“睡眠令”明确要求小学、初中、高中学生睡眠时长应分别达到10、9、8小时 。本次调查显示 ， 小学、初中、高中学生的睡眠平均时间仅有7.65、7.48、6.5小时 。
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