康健园｜口腔异味知多少
本文转自：新民晚报
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聊天时 ， 对方有意或无意扭过头或捂住鼻子；想和家人亲近一点 ， 却遭遇尴尬……是什么影响了正常的社交活动？答案是口臭 。
口臭主要是口腔中的厌氧细菌腐败发酵食物残渣 ， 产生了有臭味的挥发性气体 。
【康健园｜口腔异味知多少】很多人认为口臭和上火、胃不好有关 ， 却忽视了和口臭关系更为密切的口腔原因 。研究显示 ， 口腔来源的口臭占了80%以上 。常见的原因包括口腔卫生差；刷牙出血；牙龈肿胀、牙龈退缩等牙周病；舌苔厚重黏腻 ， 还有很多口腔疾病如化脓性疾病、口腔癌等也可引发口臭 。
除了口腔来源外 ， 系统性疾病 ， 如消化系统疾病、泌尿系统疾病、内分泌系统疾病、呼吸系统疾病等 ， 都可能引起口臭 。
由于口臭的产生原因很多 ， 当发现有口臭后 ， 应到正规医院进行检查 ， 找有经验的医生进行诊断 ， 千万不要相信网上的小广告 。
通过刷牙、清洁牙间隙以及漱口等三个步骤 ， 可以预防口臭和维持效果 。但是大部分人的口腔清洁都止步于刷牙 。经常清洁舌苔、咀嚼无糖口香糖也是预防口臭的有效办法 。戒烟限酒 。避免进食刺激性食物如大蒜、韭菜等 ， 这些食物本身经过人体的代谢会产生有异味的气体从而引起口臭 。
为了预防牙周病 ， 建议每半年至一年 ， 进行一次洗牙 ， 不但有利于口臭的改善 ， 更是对牙周健康的重要维护 。
陈曦（主任医师） 詹婧彧（主治医师）（上海交通大学医学院附属第九人民医院口腔预防科）
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