得了脂肪肝不当一回事？英研究告诉你，轻度脂肪肝会增加死亡风险( 二 )
如何预防脂肪肝？第一 ， 做到滴酒不沾 ， 非不得已喝酒时 ， 男性和女性每天的酒精摄入量分别应该控制在25g和15g；第二 ， 注意饮食结构 ， 尽可能清淡饮食 ， 远离高脂肪、高热量、高糖的食物；第三 ， 积极治疗可能会诱发脂肪肝的疾病 ， 像糖尿病、营养不良、过度肥胖等等 。
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家医君寄语
一旦被诊断为脂肪肝 ， 应积极改变不良的生活习惯 ， 除了调整饮食外 ， 还需保证每周有150分钟以上的运动 ， 如快步走、慢跑、跳绳或游泳等 ， 这样有效消耗体内多余热量 ， 助力肝硬化逆转 。
如果部分脂肪肝患者在生活干预后 ， 仍无明显改善 ， 建议得在医生专业指导下服用药物 ， 还要定期去医院复查肝功能、肝脏B超 ， 用于评估药物疗效 。
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