生什么病忌什么口！最全忌口清单来了，快收好~
本文转自：全民健康生活方式行动
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慢性病患者还不知道什么该忌口吗？
小编这就送上一份“忌口清单” ，
看到这些忌口食物绕道走~高血压饮食有“三忌”1忌过咸的食物
高血压患者每日的吃盐量应严格控制在5克内 ， 像腌制、加工肉类、蜜饯等都最好少吃或不吃 。2忌易兴奋饮食
浓咖啡、浓茶、烟酒、辛辣等饮食都容易引起神经兴奋 ， 食用过多都可能加重内脏负担 ， 导致血压升高 。
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3服药期忌柚子
高血压患者口服降压药物期间 ， 忌吃柚子 。
柚子本身含有丰富的钾 ， 具有辅助降压的功效 ， 这样一来就会增加降压药的敏感性 。也就是说 ， 吃了降压药再吃柚子 ， 相当于加大了降压药的量 ， 可能会引起了身体的不适 ， 轻则头晕、心慌 ， 重则会致脑卒中 。糖友慎吃3类食物1控住好精制主食
像糯米饭、粽子、白馒头、烙饼、米粥等精制米面类主食对血糖的影响比较大 ， 平时最好少吃 ， 更提倡选择低血糖生成指数（GI）的主食 ， 并粗细搭配 ， 像杂粮饭、杂豆饭等都是不错的选择 。2少吃高糖水果
一般来说 ， 糖友是可以适当吃水果的 ， 建议选择低GI和低GL的水果 。
①中GI水果（GI值55～70 ， GL②高GI水果（GI>70）
③低GI和GL水果（GI
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注意：水果最佳食用时间是在两餐之间 ， 作为加餐食用；每次食用100-200克左右 。另外 ， 对于水果制品 ， 如果汁、蜜饯、果酱、果冻等则不建议吃 。3限制淀粉含量高及含糖量高的蔬菜
像根茎类的蔬菜 ， 土豆、地瓜、毛芋头、藕等淀粉较高 ， 如果要吃可以选择代替部分主食；荷兰豆、豆角、胡萝卜、香椿芽、甜菜等则含糖量高 ， 糖友最好少吃 。高血脂人群饮食讲究“三减”1减胆固醇
像猪脑、动物内脏、无鳞的鱼类（鱿鱼、鳗鱼、泥鳅等）、贝壳类等高胆固醇的食物要少吃 。2减脂
像肥猪肉、鸡皮、鸭皮、各类油炸类等食物里面的脂肪含量非常高 ， 血脂偏高者应该尽量少吃；平时炒菜也要少放油 ， 尽可能选用蒸、煮、炖、烩、凉拌 ， 不宜煎炸、爆炒 。
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3减糖
日常生活中的糖分主要来源于两大类食物 ， 第一类是含有大量添加糖的饮料、糕点、糖制品等 ， 尽量少吃甚至不吃；另一种则是面条、馒头、面包等含有大量碳水化合物的主食 ， 得控制好量 。高尿酸人群忌高嘌呤、高果糖
尿酸是人体内嘌呤代谢的终末产物 ， 因而高尿酸、痛风人群需忌口嘌呤高的食物 。1嘌呤排行榜
①超高嘌呤食物：各种动物内脏、部分水产品（带鱼、鲶鱼、沙丁鱼、青虾、鱿鱼、生蚝、贻贝等）、浓肉汤和火锅；
②中高嘌呤食物：各种畜肉、禽肉、部分鱼类（鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼、草鱼等）、甲壳类（牡蛎肉、螃蟹等）、干豆类 。
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此外 ， 还需要注意 ， 烹饪食物时 ， 少放蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等食品调味料 ， 其中的嘌呤含量也不低 。2果糖高的食物
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