考生早餐不要喝粥了，这样吃比那营养全面，孩子爱吃，家中好做
考生早餐这样搭配 ， 营养美味都不少 ， 孩子特爱吃 。现在高考在即 ， 不到一个月就高考了 ， 这阵就是把孩子的身体保持好 ， 增加营养身心健康了 ， 才能心情好考得好 。因此家长的任务就是把考生吃好喝好了 ， 早餐是一天中的主要一餐 。我家外星人是考生时 ， 早餐就爱喝牛奶 ， 我也是变着花样给她做各种奶茶和水果牛奶等等 ， 搭配吐司和面包 ， 或者自己做的各种鸡蛋饼和馅饼 ， 作为考生 ， 这样的搭配有营养 ， 不油腻也不寡味 ， 孩子还爱吃爱喝 。
文章图片
文章图片
西米露 ， 孩子们都爱喝 ， 尤其是女孩子 ， 喝奶茶都喜欢加各种西米水果 ， 现在又是夏季了 ， 是水果的季节 。做西米露加点水果尤其好 ， 不但有各种维生素而且果味浓浓好吃好喝 。煮好的西米露 ， 加上自己喜欢吃的水果 ， 搭配点红豆沙 ， 真是营养丰富的早餐 。
文章图片
文章图片
考生早餐不要再喝粥了 ， 这样吃比那营养全面 ， 孩子爱吃 ， 家中好做 。今天我给考生做的就是《木瓜西米露》 ， 其实就和奶茶差不多 ， 一滴水不加 ， 全部是牛奶煮好 ， 搭配红豆沙和西米 ， 吃的时候扔进几块金黄金黄流汁的木瓜 ， 香味马上出来了 ， 看着就食欲大增 ， 爱吃吐司的 ， 可以搭配黑麦吐司 ， 这样种粗粮味道不太甜 ， 口感极好作为考生早餐 ， 简单而不失营养 ， 孩子们可爱吃了 。家里有考生的就去试试吧 。
文章图片
文章图片
菜名《木瓜西米露》主料：红豆沙200克、西米30克、木瓜200克辅料：牛奶400克（两人份） ， 冰糖适量（也可以用白糖）
文章图片
文章图片
做法：1、先煮西米 ， 小奶锅里加半锅水 ， 烧开之后 ， 倒入西米煮10分钟 ， 中间时不时的打开盖子搅拌搅拌 。时间到关火不要开盖 ， 焖20分钟 ， 开盖之后可以看到 ， 西米中间还有白心 ， 把西米过一次冷水 。这样劲道Q弹 。
文章图片
文章图片
2、西米比较硬 ， 不好煮 ， 要二次下锅煮 ， 锅中再次加水再次煮开 ， 倒入西米煮10分钟 ， 关火之后再焖20分钟左右 。
文章图片
文章图片
3、等时间到了 ， 再来看西米的状态已经呈透明状了 ， 说明西米已经熟透了 。把西米捞出来再次过凉水待用 。每次可以多煮一些 ， 放在冰箱里冷藏 ， 再次做奶茶的时候就不用煮了 ， 方便多了 。
文章图片
文章图片
4、把木瓜去皮切大小一样的块 。
文章图片
文章图片
5、把牛奶倒进小奶锅里 ， 加西米和红豆沙 ， 加红豆沙可以连汤汁一起加进去 ， 大火烧开以后 ， 冰糖也融化了 ， 出锅就可以吃了 ， 甜甜蜜蜜的红豆 ， 加上Q弹劲道的西米 ， 真好吃 。
推荐阅读
- 适合夏季吃的早餐面条，低脂肪高蛋白食材
- 养颜从早餐开始，煮一壶，酸甜软糯，一家老小都可吃
- 孩子早餐饼不用买，教你做道最简单的土豆饼，外酥里软真好吃
- 早餐不用早起，两碗面粉和一碗油，快速制作一份有营养的油茶面
- 不要觉得生活淡而无味，生活就像榨菜一样，有时候有拧劲
- 《一梦江湖》选职头头是道，五花八门的选职理由不要太多！
- 汤圆从不煮，做成早餐，香浓软糯真开胃
- 异性交往时，女孩千万不要轻易让男生借宿，否则会出大问题
- 曝光！山东人速看！千万不要再这样吃陈皮了！现在知道还不晚......
- 王者荣耀：如何选择合适的铭文出装？张大仙给出答案：不要盲目！