减肥期间少吃主食多吃水果，轻松做到掉秤的目的，结果却不是这样
现在的女生天天喊着自己一定要瘦 ， 减肥仿佛成了女生的生活中必须经历的事情 。有些女生觉得只要少吃主食多吃水果 ， 就能轻松做到掉秤的目的 ， 可结果却不是这样 ， 因为一些水果的热量是比主食的要高上不少呢 。
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水果自然是好东西 ， 多吃新鲜的水果对身体非常有益 ， 不仅含有丰富的维生素和纤维素 ， 可以给我们身体补充营养 ， 也会在逐渐变暖的天气给我们充足的水分 ， 但是有一些水果所含的热量非常高 ， 经常吃会不利于我么减肥 。
入春以来 ， 迎来最适合瘦身的湿气 ， 选择水果时记得避开这些
1香蕉
很多人就算不减肥也喜欢吃香蕉 ， 因为它不仅味道香甜 ， 还可以帮助我们肠胃蠕虫 ， 还对便秘有很不错的效果 ， 不过香蕉本身的热量可是相当高的 ， 甚至可以和土豆相当了 ， 所以用吃香蕉的方式来代替吃饭是不行的 ， 甚至还会起到反效果 ， 让我们体重增加 。
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2榴莲
榴莲凭借着独特的味道 ， 在水果中也是独树一帜 ， 有人喜欢它的香甜 ， 也有人讨厌的臭味 ， 而榴莲也凭借着丰富的营养被称之为“水果之王” 。
要是你平时比较吃榴莲 ， 那么在减肥期间一定要管住自己的嘴 ， 一定要少吃这种高热量水果 ， 不要为了一时的口腹之欲而半途而废 。
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3砂糖橘
砂糖橘本身也是深受大多人喜爱的水果 ， 甚至有些人一天可以吃掉好几斤 ， 吃到最后皮肤都发黄了 ， 因为砂糖橘要比普通的橘子要更美味 ， 吃起来也不会有很酸的感觉 ， 甜甜蜜蜜的让人爱不释手 。
可减肥期间最应该减少摄入的就是糖分 ， 砂糖橘本身丰富的糖分让它热量高得吓人 ， 所以吃的时候一定要不要过量 。
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减肥期间是不是什么东西都不能吃？应该吃哪些营养健康的食物
这时候就有人要问了？主食不能吃、水果也不能吃 ， 那减肥期间应该吃什么？这就是走入误区 ， 减肥期间不是不能吃 ， 而是要少吃 ， 要是控制好量 ， 可以选择多吃哪些营养比较丰富 ， 而热量较低的东西 ， 像是红枣、红豆和花生 ， 不仅都是含有丰富的蛋白质和维生素 ， 搭配在一起制成的七度方益颜糕也时候在减肥时候吃 。
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其实减肥期忌口很重要 ， 但是营养的补充也要跟上 ， 所以 ， 女生在平时可以吃一些七度方益颜糕 ， 营养美味还低卡 ， 是一款在减肥时候很不错的美食 。
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七度方益颜糕食材含有红枣、红豆、花生这些天然食材 ， 还搭配上了枸杞 ， 采用低温烘焙而成 ， 无油脂更健康 ， 让你可以吃到多种谷物的营养 ， 给减肥时候的你补充身体所以的能力 ， 纯天然更利于身体吸收 。
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