2周岁女宝宝正常身高 2016年1—18岁男女孩最新身高标准表，你家孩子达标了吗？

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现在大家的生活水平都提高了。与多年前相比，孩子们的平均身高增加了很多。这也是很多家长应该引以为豪的。
其实，为了让孩子长高，除了保持营养之外，保证充足的睡眠，不要太胖也很重要。
接下来我们来看看1-18岁男生女生身高标准表。你的孩子达到标准了吗？

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家长除了看“身高标准表”，还可以简单估算一下孩子的身高。孩子身高一般是先快后慢，有规律可循。
比如孩子2岁身高84 cm，2岁以后身高每年会增加7 cm左右。2~12岁儿童身高粗略估计为:身高(cm) =年龄×7+70 (cm)。

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如何帮助孩子长高？
长高的五个饮食要点和七个运动处方
基础阶段-学龄前
学龄前(4 ~ 6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是儿童长高的基础阶段。6岁左右补钙对孩子以后的成长非常重要。此时人体骨骼正处于贮藏期，骨骼发育每日所需钙量为800mg/天。
但这个年龄段的孩子可能会出现偏食、厌食、钙摄入严重不足等情况，影响骨骼中的钙储备，直接导致孩子身材矮小，发育过程中身高的增长速度降低。根据2014年全国营养调查，中国居民膳食钙摄入量仅达到推荐摄入量的40%左右，因此现阶段儿童需要补钙。
阶段-学龄的突然增加
10 ~ 16岁是孩子的发育期，孩子的体型就像雨后春笋一样，“嗖嗖”直上。发现这个阶段的孩子每吸收30000毫克的钙，身高就能增加1厘米。而普通家庭提供的日常膳食钙含量不足孩子所需钙的50%，远远不能满足生长发育的需要，所以需要额外的钙。
冲刺阶段——青春期
男性17 ~ 25岁，女性16 ~ 23岁，是成长的最后冲刺阶段。发现青少年的骺软骨在这个阶段还没有真正愈合，每年还有2 ~ 3 cm的生长潜力。这时，通过补充足够的钙，可以充分挖掘他们的生长潜力，让他们“走得更远”。
三个黄金时期环环相扣
【2周岁女宝宝正常身高 2016年1—18岁男女孩最新身高标准表，你家孩子达标了吗？】孩子的三个黄金成长阶段，就像多米诺骨牌一样，是一个连续的动态过程，这个阶段是下一个成长阶段的基础。
储备期钙摄入不足的儿童，如果饮食不当，营养不良，会影响发育期间的身高增长；如果孩子在发育过程中得不到足够的钙，必然会影响成长的最后冲刺。所以在孩子的每个阶段，都要保证钙的摄入充足，不能掉以轻心。