身体若有这4个表现，或是甘油三酯偏高了，不妨了解一下
导语：甘油三酯是血液中的一种普通的化学物质 ， 它是考量血液品质的指数之一 。假如它的水准偏高 ， 表明血液品质降低 。身体假如长时间处在高甘油三酯的情况 ， 会造成一系列的健康问题 ， 尤其是会造成血液和毛细血管出现问题 ， 进而造成心脑血管疾病 ， 是人体健康的重要“杀手” 。
人体内的甘油三酯水准偏高 ， 除去到大医院进行专业的检测 ， 在生活还会有一些表现和症状的 ， 只要自己留心就会知道 。
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一、身体发生下列4个表现 ， 要当心甘油三酯高了
1、眼睛视力下降
许多人一见到眼睛视力下降 ， 就会想起用眼过度 ， 或是年纪增大 ， 人体器官衰退所造成的 。可是 ， 也有一种缘故也会致使眼睛视力下降 ， 看不清楚东西 。这类缘故便是身体的甘油三酯偏高 。
双眼的毛细血管是十分纤细的 ， 当高血脂较为严重的情况下 ， 会造成眼周的心血管堵塞 ， 与此同时 ， 甘油三酯和蛋白会从毛细管中漏出 ， 那样就会造成眼睛视力明显降低 ， 看不清物品 。除此之外 ， 高脂血症会引起视网膜形成血栓 ， 从而导致视力下降 。
因此 ， 假如发生眼睛视力下降较为显著 ， 最好是看一下是否甘油三酯偏高 。
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2、头昏 ， 容易犯困
很多人平常非常容易产生头昏、昏昏欲睡等症状 ， 有些人误以为是年纪扩大以后的常规状况 ， 可是 ， 甘油三酯水准过高就会导致这个状况 。
甘油三酯水准越高 ， 血液的黏稠度就越高 ， 人的大脑的毛细血管里会发生脂类堆积 ， 血液的供氧能力不足 ， 就会导致人的大脑机构缺血、氧气不足 ， 因此就会头昏 ， 晕晕乎乎的状况 。假如时间太长 ， 还有可能引起脑溢血、脑梗塞等病症 。
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3、肌肤发生黄色肉疙瘩
【身体若有这4个表现，或是甘油三酯偏高了，不妨了解一下】脂肪在人体内中的有较大的作用 ， 一方面能够维持皮层的延展性 ， 另一方面便是身体的动能贮备 。可是 ， 假如肌肤下边的人体脂肪超标准了 ， 肌肤上就会长出黄色的肉疙瘩 。尤其是肌肤较为敏感的位置 ， 例如双眼等 ， 假如黄色肉疙瘩较为显著 ， 乃至长出一油脂粒 ， 就会说明人体内的甘油三酯已经严重超标了 。
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4、手腿腿抽筋
手腿腿抽筋 ， 很多人的第一反应便是缺钙 。可是 ， 假如你补钙补锌了依然沒有显著的转变 ， 这个时候还要留意 ， 有可能是身体甘油三酯偏高了 。由于甘油三酯偏高非常容易造成身体发生新陈代谢问题 ， 人体脂肪在脚部很多聚集 ， 造成血液循环系统阻碍 ， 进而引发的脚部腿抽筋 。
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二、要想降低体内的血脂水平 ， 生活中有2件事情要努力做到
1、科学饮食
甘油三酯高在较大水平上是吃出來的 。因此 ， 在膳食上做好调整 ， 维持科学饮食是十分重要的 。平常要少吃高脂、煎炸、胆固醇高和高糖原的食材 。要多吃一些蔬菜、新鲜水果等脂质很低的食材 。与此同时 ， 要多补给纤维素和维他命 ， 那样可以提升身体的新陈代谢速率 ， 协助溶解脂类 。
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