5成人嫌它脏，却称为“穷人的燕窝”，女人吃去除雀斑，肌肤水灵
现在是个看颜值的时代 ， 看一个陌生人的时候 ， 很多人第一观察的肯定是五官 ， 是呀 ， 外貌的重要性谁都知道 ， 谁都想有个精致的五官 ， 有个细腻水灵的皮肤 ， 尤其是女生更要注意保养了 ， 并不能因为忙碌 ， 而忽视自己的皮肤 ， 所以呢 ， 不管我们买多贵的护肤品 ， 都要吃一些养颜嫩肤的食材 ， 这样皮肤自然而然的变好了 。5成人嫌它脏 ， 却称为“穷人的燕窝” ， 女人吃去除雀斑 ， 肌肤水灵 。
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小七要说的是鱼泡这个食材了 ， 想必大多人去鱼摊买鱼的时候 ， 都会让师傅把鱼处理干净 ， 像鱼身上一些东西都选择不要 ， 我以前也是这样 ， 自从知道鱼泡的营养 ， 小七可不随便丢弃了 ， 都会将鱼泡带回来 ， 专门买鱼泡吃的话 ， 还是很贵的呢 ， 所以呢 ， 大家在买鱼的时候 ， 千万不要在丢了哦 ， 因为鱼泡好吃又有营养 。
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鱼泡的吃法很多 ， 煮汤 ， 热炒等 ， 小七来推荐下爆炒鱼泡的做法 ， 好吃下饭还开胃 ， 对瘦身养颜都有帮助呢 ， 先把食材备好 ， 鱼泡适量 ， 盐适量 ， 红辣椒 ， 大蒜 ， 生姜 ， 生抽适量 ， 食用油 。
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先把买回来的鱼泡处理干净 ， 先放在沸水中焯水 ， 捞出来再用清水冲洗下 ， 沥水后放在容器内 ， 紧接着 ， 将生姜 ， 红辣椒 ， 大蒜处理干净即可 。
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起锅之后呢 ， 将锅中倒入适量的红辣椒 ， 生姜 ， 大蒜进去 ， 香味激发后 ， 将鱼泡倒入锅中 ， 快速的翻炒 。
这个时候 ， 加些生抽调色 ， 再把盐 ， 五香粉 ， 鸡精放进去 ， 可以放几个八角更能提味 ， 倒入一些清水进去 ， 大火烧开后 ， 转中小火焖上8分钟 ， 再用大火收汁即可 。
【5成人嫌它脏，却称为“穷人的燕窝”，女人吃去除雀斑，肌肤水灵】
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爆炒鱼泡的做法是不是很简单呢 ， 喜欢的话不妨试试呢 ， 鱼泡虽然看起来脏 ， 但是吃起来却十分的美食 ， 赛过燕窝呢 ， 鱼泡又叫鱼鳔 ， 女性常吃有着养颜护肤的效果 ， 鱼泡的中的微量元素比较多 ， 像维生素也比较丰富 ， 不仅对皮肤好 ， 还起到补钙健脑的功效呢 。
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鱼泡的吃法比较多 ， 好处也比较多 ， 无论男女不要错过它哦 ， 鱼泡的热量也比较低 ， 大家可以根据自己的口味做这个食材 。
来源：小杨聊美食
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