强制宝宝们长时间午睡，其实是在害了他，家长们别不注意！( 二 )
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研究显示 ， 1岁左右的孩子们 ， 午睡的时间控制在2小时就好 。2到3岁左右的宝宝 ， 午睡的时间为1小时 。3岁以上的宝宝们 ， 午睡时间需要控制在0.5小时到1小时之间 。
如果超过了这个时间 ， 对宝宝们的发育有着很大的影响 。
1）宝宝会出现不长个的现象
午睡时间太长 ， 宝宝们晚上会出现睡不着的现象 ， 这样就会缺少深度的睡眠 ， 影响宝宝的身高发育 。
2）宝宝会出现智力降低的现象
午睡时间过长 ， 会影响宝宝们自身的血液流通 。长时间这样 ， 宝宝们的大脑会出现缺氧的现象 ， 导致宝宝们的反应能力变慢 ， 从而影响宝宝的智力发育 。
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怎样让宝宝合理安排午睡
控制宝宝们的午睡时间
通过上文的讲述 ， 午睡时间应该按照宝宝们的年龄来控制 。午睡时间过长 ， 宝宝们会出现身体疲劳的现象 ， 一下午都没有精神 。
而中午要是进入了深度睡眠 ， 就会影响宝宝们晚上的睡眠 ， 打破了自身的生物钟 ， 影响宝宝们的生长发育 。所以 ， 4岁左右的宝宝们 ， 午睡的时间在半个小时到一个小时之间最为合理 。
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午睡之前半小时内最好不要吃饭
很多爸爸妈妈都想让宝宝吃饱了再睡觉 ， 这是一种很不好的行为 。
宝宝在吃饱之后 ， 肠胃就开始消化吸收 。
这个时候开始睡觉 ， 肠胃的蠕动会影响宝宝们的睡眠 ， 睡觉时也会降低肠胃的消化吸收 ， 严重可能导致肠胃出现消化不良等问题 ， 对宝宝们的生长发育有很大的影响 。
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尊重宝宝的想法
午睡时间过长 ， 对宝宝们有很大的影响 ， 只要午睡的时间掌握好 ， 还是有利于宝宝们生长发育的 。所以 ， 有没有午睡需要根据宝宝来看 ， 如果宝宝今天很累 ， 宝妈们可以控制好午睡的时间 。
如果宝宝们觉得不累 ， 那么就可以不用午睡了 。尊重宝宝们的想法 ， 才能有利于宝宝更好的生长发育 。
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【强制宝宝们长时间午睡，其实是在害了他，家长们别不注意！】来源：搜狐
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