想让肝火“平静下来”，4件事要远离，若管住自己，肝可能谢谢你
如果你在日常生活中经常口干口臭口苦 ， 眼睛发红发干 ， 小便发黄等 ， 这很可能是身体向你发出的求救信号 ， 说明体内肝火旺盛了 。
其实体内肝火旺盛并不是一朝一夕造成的 ， 它与日常生活中养成的不良作息习惯和饮食习惯有着密不可分的关系 ， 如果你经常有以下行为的话 ， 很容易会导致肝火上冲 。
【想让肝火“平静下来”，4件事要远离，若管住自己，肝可能谢谢你】
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想让肝火“平静下来” ， 4件事要远离 ， 若管住自己 ， 肝可能谢谢你
喝酒
喝酒伤肝 ， 这是众所周知的事情 ， 经常大量喝酒会导致肝功能降低 ， 受损的肝细胞无法正常的修复 ， 导致肝火旺盛 ， 还会诱发各种肝部疾病 。
所以如果想要呵护肝脏的健康 ， 请你一定要牢记 ， 抓紧时间戒酒 ， 如果能够做到滴酒不沾 ， 但可能谢谢你 。
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熬夜
当今社会 ， 熬夜已经成为了很多年轻人的通病 ， 但是经常熬夜也是引发肝火旺盛一个非常重要的祸根 。
肝脏是在熟睡的过程中才能够得以修复和排毒 ， 如果经常熬夜 ， 导致肝脏处于超负荷的运转 ， 慢慢的就会出现肝火上冲 ， 肝功能降低的现象 。
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不健康饮食
有些人在平时口味非常的重 ， 喜欢吃一些过于辛辣刺激性的食物或者过分油腻的食物 ， 但这些都是不良的饮食习惯 。
长时间拥有不健康的饮食 ， 也会影响到肝脏的排毒和代谢功能 ， 加重肝脏的分解负担 ， 影响肝脏血液流通 ， 慢慢的肝火就会变得越来越旺盛 。
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情绪失控
人的情绪和肝脏有着密不可分的关系 ， 俗话说怒伤肝 ， 如果经常情绪失控 ， 因为一点小事就会过分的发脾气 ， 慢慢的就会导致肝气郁滞 ， 肝火上冲 。
所以还请你在平时尽量控制一下自己的情绪 ， 凡事都要记得先冷静三秒钟 ， 遇到事情能不生气就不要生气 ， 这样有助于养肝护肝 。
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肝火旺盛的人 ， 要学会调理饮食 ， 很多食物或能帮到你 ， 爱吃有福了
金银花
相信很多人都知道 ， 金银花具有降肝火的功效 ， 它能够帮助清热解毒凉血化瘀 ， 对于肝火旺盛的人来说 ， 坚持每天喝点金银花茶 ， 能够很好的改善身体的不良反应 。
尤其对于那些经常面对电脑的人来说 ， 喝点金银花茶 ， 不但能够帮助降低肝火 ， 还能够保护眼睛 ， 让你的眼睛更加的炯炯有神 。
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草莓
多数人在平时是非常喜欢吃草莓的 ， 它不但酸甜可口 ， 而且本身的样子也非常的惹人喜爱 。
它含有大量的维生素C ， 帮助人体增强抵抗力和免疫力 ， 而且草莓还能够为肝脏提供足够的营养物质 ， 不但养肝护肝 ， 在降肝火 ， 排肝毒方面也具有非常好的作用 。
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