花旗参炖鸡汤的做法男性健康好的滋补品需要好的处理方法西洋参炖鸡汤的做法西洋参

养生这个话题不再是女人的专利，越来越多的男人加入了养生的大家庭。但是男人的心往往没有女人的细致，不会深入了解哪种食物更适合自己养生。他们可能只是听说好吃就吃，却不知道并不是所有的食物都能起到滋补的作用，甚至有些会让他们越吃越虚。

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1.适量饮用牛奶可以给人体补充钙质，使人拥有更强壮的体质，但过量饮用高脂牛奶会给男性健康带来隐患。根据调查，每天摄入超过600毫克钙的男性比每天摄入少于150毫克钙的男性患前列腺癌的风险更高。长时间喝太多的高脂牛奶也可能会患上阳痿等尴尬的疾病，所以高脂牛奶并不是你长得好看就可以无限喝下去的东西。喝多了会变空
2.关于油炸食品的危害，我们已经听了很多，但在这里不得不提到，因为它们不仅会导致肥胖，还会导致记忆力下降。女性朋友会为了减肥而控制油炸食品的摄入量，但男性可能不会太在意，但我们要明白，人体内只有脑细胞不会被终身替代，所以为了降低老年痴呆症的风险，少吃油炸食品。
3.精粉加工过程中，大量的锌流失，其中至少有四分之三会被浪费掉，而锌是与生殖健康相关的重要元素之一。长期吃精粉，会带来缺锌的后果，高锌饮食有助于预防前列腺增生。
如果这些男人吃得太多，他们会很虚弱，那么他们能吃什么来弥补呢？今天，边肖就给大家介绍一种男士补虚汤——西洋参炖鸡汤。让我们看看如何做到这一点:

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材料
鸡腿5只，西洋参3段，姜片少许，木耳适量，枸杞适量，油适量，盐适量。用作原料的西洋参不能逊色。虽然淘宝上卖的西洋参有几百种，但你要找到质量好、服务好、性价比高的良心商家，并不容易。我很难也很麻烦的去四处搜刮，也就是我觉得伊坎性价比最好。
实践
1.鸡腿洗净，控制水分，切成块备用，木耳用水浸泡，清洗干净，生姜切片。西洋参水洗备用，枸杞稍水洗。
2.油锅里放2勺植物油，姜片翻炒至姜呈褐色，捞出丢弃。
【花旗参炖鸡汤的做法男性健康好的滋补品需要好的处理方法西洋参炖鸡汤的做法】3.将鸡肉推入原油中翻炒至油清，然后加盐搅拌均匀，一次性加入足够的水煮汤。
4.你可以把它转移到砂锅里或者用原来的炒锅煮，把西洋参和木耳放进去，大火煮5分钟，然后小火煮1小时。
5.枸杞放不放不影响口感。我想自己喝，所以我会在最后加几个，煮10分钟。