怀孕时得糖尿病，会遗传给下一代吗？( 二 )
【怀孕时得糖尿病，会遗传给下一代吗？】5、不良孕产史
不良孕产史指的是巨大儿、不明原因的流产及死胎等 。其中巨大儿指的是出生体重超过4kg的宝宝 ， “糖妈妈”生巨大儿的风险会比普通妈妈高很多 。对于曾出现过不良孕产史的孕妇 ， 也会有更高的概率患妊娠期糖尿病 。
支招：怎么预防妊娠糖尿病？
1、孕妇期合理控制饮食是基本
孕期也要控制饮食 ， 不要敞开肚皮放肆吃 。根据身高来计算合理体重 ， 再来计算自己每天应该摄取的热卡 ， 这能帮助准妈妈们将血糖控制在理想的范围内 。
2、 产前产后定期检查不能忘
怀孕期间 ， 除了要留心体重增长过快之外 ， 还要注意生完宝宝后的体重控制和健康检查， 产后的血糖监测也不能松懈 。产后42天做一次糖耐量检查 ， 然后每年做一次糖耐量检查 ， 这样可以及早、及时地发现有没有糖耐量异常情况 。
3.孕期合理运动
准妈妈们在孕期比较适宜做一些中等强度的有氧运动 ， 比如：步行、孕期瑜伽、游泳等 。合理运动时间：可定为每餐餐后40～60 min ， 每次20～30min 。合理运动强度：不经常活动的孕妈妈在运动时需达到最大心率的60%～70% ， 对于经常活动孕妈妈运动时达到最大心率的60%～90%时为适宜的运动强度 ， 同时 ， 在运动时 ， 孕妈妈们只要能正常说话 ， 就不会过度消耗自己 。
4、产后也要适当运动 ， 拥有健康好身体
每天进行中等强度的运动 ， 让自己的心率持续半小时维持在120次/分左右 ， 可以增加胰岛素的敏感性 ， 减少胰岛素的抵抗 ， 可以延缓妊娠期糖尿病发展成2型糖尿病的时间 。
所以说 ， 不管是怀孕还是平常 ， 选择一个感兴趣的运动不仅有助于维持身材 ， 更能帮助保持健康 。
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发现妊娠糖尿病：血糖控制是关键！
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女性孕期一定要严格控制血糖 ， 控制含糖饮料、甜食、油炸食品的摄入 ， 多运动 ， 控制体重 ， 就能有效降低妊娠期糖尿病带来的风险 。同时 ， 宝宝将来患糖尿病的风险也会大大降低 。
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医生建议： 孕妈妈们应该在孕24～28周时做糖筛查试验 。尤其当孕妈妈反复出现外阴瘙痒或是发现发现胎儿过大、羊水过多 ， 又或者有糖尿病家族史、不明原因流产史或巨大儿分娩史 ， 都应提高警惕 。
孩子需要幸福的未来 ， 但是家长要创造一个健康的环境 ， 健康是幸福的根本 ， 从怀孕的一刻起孕妈妈们更要关注健康 ， 因为自己的健康也关乎宝宝的未来 ， 糖尿病同伴祝大家远离糖尿病困扰！
来源：搜狐
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