孕妇补钙到什么时候孕妇应该什么时候开始补钙孕妇补钙需要注意事项有哪些补钙

为什么孕妇需要补钙？怀孕期间，宝宝骨骼和牙齿的发育需要从母亲那里吸收大量的钙。为了避免孕期骨质疏松引起的钙流失，保证胎儿的营养需求，医生会要求孕妇补钙。那么孕妇应该什么时候开始补钙呢？

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孕妇应该什么时候开始补钙？
孕妇可以在四个月开始补钙；
孕妇怀孕时对营养的需求很高，但是怀孕四个月后，胎儿的骨骼和牙齿开始快速发育，所以对钙的需求会逐渐增加。如果不及时补钙，可能会影响胎儿的发育。因此，孕妇必须在怀孕四个月左右开始补钙。
1.孕妇补钙可以促进胎儿骨骼发育。胎儿骨骼和牙齿的钙化开始于两个月，八个月后突然开始加速，于是从母体血液中吸收了大量的钙来满足需求。如果孕妇缺钙，会直接导致胎儿钙摄入不足。

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2.预防胎儿先天性疾病。如果胎儿得不到足够的钙，出生后很容易导致先天性甲状腺软骨软化症。
3.促进胎儿大脑发育。胎儿大脑发育的关键期，会有脑细胞生长代谢，这离不开钙的作用，大脑的正常运转也需要钙。因此，补钙在胎儿大脑和智力发育中起着非常重要的作用。
孕妇缺钙有哪些表现？
关节和骨盆疼痛表明你缺钙。这是因为在怀孕期间，为了使血液中的钙浓度保持在正常范围内，孕妇骨骼中的大量钙会在激素的作用下释放出来，从而引起关节和骨盆疼痛。
妊娠期高血压综合征表明你缺钙。
【孕妇补钙到什么时候孕妇应该什么时候开始补钙孕妇补钙需要注意事项有哪些】缺钙与妊娠期高血压疾病的发生有关。如果你被妊娠期高血压疾病困扰，也许你应该提高警惕。
牙齿松动是缺钙的明显症状，准妈妈很难忽视。
钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素。缺钙会导致牙釉质发育异常，抗龋能力降低，硬组织疏松。如果感觉牙齿松动，可能是缺钙。

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晚上睡觉时腿抽筋也是缺钙最重要的信号之一。
一般可以出现在怀孕第五个月，晚上往往容易发生。
然而，虽然一些孕妇体内缺钙，但她们没有表现出小腿抽筋，因此她们往往会忽视补钙。
孕妇补钙的方法有哪些？
1.食补:日常生活中最常见的补钙方式是食补。孕妇可以多吃富含钙的食物，如牛奶、豆浆、海鲜、骨头汤等，这些食物富含钙。
2.日光浴:日常生活中，孕妇除了补充食物外，还可以晒太阳补钙，也可以进行适当的户外活动。日光浴可以产生维生素D成分，促进钙的吸收，还有助于补钙。
孕妇补钙应该注意什么？
别看补钙对孕妇、胎儿和大脑的发育都有重要作用，但过量补钙也会影响胎儿的健康发育。

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孕妇补钙过量会使胎盘血管壁钙沉淀，引起胎盘老化、钙化、羊水过少、胎头硬。这些症状会使胎儿得不到充足的营养和氧气，胎头会延长产程，威胁宝宝健康。
仅仅知道补钙的作用和过量补钙的坏处是不够的。你还需要知道开启补钙的正确方法。
1.少量补钙多次效果更好。少量补钙优于一次性大量补钙。如果选择钙片补钙，可以选择钙剂量较小的钙片，多吃一天，补充一天所需的钙。通过饮食补钙也是如此，比如牛奶和豆制品，一天可以分为多吃，补钙的效果会比一次吃好。