判断一个女人老没老，先看她脸上这4个表现，藏是藏不住的( 二 )
建议女性朋友在月经走后第五天开始 ， 多 利用红枣、桂圆、枸杞等有益女性补气养血的温补食材泡水喝 。
【判断一个女人老没老，先看她脸上这4个表现，藏是藏不住的】
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坚持运动
我们可以看看自己身边的女人 ， 那些有运动习惯的女人 ， 一般精神状态更好 ， 也更显年轻 。这是因为 ， 运动能够加快人体的新陈代谢 ， 及时排出体内的毒素 ， 让细胞保持年轻状态 ， 这样女人看起来就会更加年轻 。
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此外 ， 每天坚持合理的运动可以更好地控制体重 ， 防止肥胖 ， 让身材更均称 。同时 ， 运动还能让肌肉与皮肤更加有弹性 。所以 ， 合理的运动可以预防衰老 。
注：图片来自网络
来源：艳子健康新生活
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