容易生气烦躁的原因 为什么我很容易就生气了？
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很多时候，当我们遇到不公平或不愉快的事情时，会有点情绪化，最直观的表现就是愤怒，这并不奇怪。但是，如果一个人因为一些鸡毛蒜皮，无足轻重的事情而生气，并且经常生气，甚至到了把生气当成日常任务的程度，那就很成问题了。
生活中有很多人因为脾气不好把生意搞砸了，然后事后后悔。现实中，人们对脾气暴躁的老哥们并没有像在网上那样宽容。控制自己的脾气也是为了适应社会，让自己过得更好。控制的前提是要知道他们为什么生气，为什么生气。而不是单纯的生气，我生气。归根结底，愤怒是一种情绪，影响情绪的因素只有几个。如果你也是一个被自己的气质困扰的成员，我们来看看是什么“罪魁祸首”导致了我们的情绪。
【容易生气烦躁的原因 为什么我很容易就生气了？】1.生理因素
是的，你说得对。心理学研究表明，有些人的大脑结构与普通人不同，有些激素失衡，导致这些人天生易怒，真的无法控制自己。
毕竟心理靠生理。如果是因为这个原因，只有一个解决办法。赶紧去看医生，药停不下来。
2.三个问题
这一点可以追溯到家庭教养。试想，如果一个孩子只要发脾气，扔东西就能得到他想要的一切，他会发展出什么想法？答案只有一个，就是对于一个孩子来说，他会认为愤怒可以受益，是保护自己利益的最佳选择。
这样的孩子到了学校，如果还能通过生气和威胁的方式从同学的交流中受益，那么结局基本可以预测。
也许孩子以后会因为发脾气而遭受一些挫折，但是到了那个时候，如果不适当的引导他学习其他的沟通方式，他就只能犯错，在所有人的眼中变得死不悔改。
对于因为这个而生气的人，如果是孩子，要尽早引导他们进行再教育，必要时也可以求助专业的心理咨询；如果成年人真的想改变自己，多喝点心灵鸡汤，多观察沟通技巧，遇事三思，尽可能以积极的心态看待事情，可能会有帮助。
3.自我心理学
最后一点主要分为两部分，一是自卑，二是控制欲。
自卑的人往往很敏感，对自己了解不够，所以很在意别人的看法，情绪会受到别人言行的影响。一些对普通人来说很平常的事情，在他们眼里可能会变成嘲讽或者挑衅，明显被看不起。为了保护自己，证明自己值得被人仰望，他们会在任何小事上招惹别人，用愤怒和残忍来维护自己脆弱的自尊，但其实他们是极度在意别人对自己的评价的。
控制欲强的人也是暴躁军队的主力。试想一下，当别人没有按你说的去做，当别人抢了你的资源，当别人破坏了你的期望，甚至当你觉得别人应该做点什么却没有去做的时候，即使你可以在没有帮助的情况下做点什么，你会生气吗？对于这种人来说，与其说是因为别人做得不好而生气，不如说是因为自己的欲望没有得到满足而生别人的气。
有这么一句话。事实上，这个世界上没有压力或易怒的来源。不是事实让我们感到压力或恼怒。相反，我们对事实的想法让我们坐立不安。
有一个关于情绪的ABC理论，我们可以理解。其中，A是事实，B是你对这件事的想法，C是你的情绪。
比如A的事实是今天下雨了。但是同一场雨可能会导致不同的人有不同的想法。
当一个人看到雨时，他想:“太棒了。今天他终于可以不出门在家好好睡一觉了。这个想法叫做“B”。然后，他马上会有一种幸福的感觉，叫做c。
但是还有一种人，他的思想B是“哦，真倒霉。难得有一个周末又下雨，他不能出去逛街。”。然后会有一种情绪C，感觉很不开心。
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