血液“稀释剂”找到了，不是苹果，每天坚持吃，养血管降血稠，脑梗不攻自破( 二 )
文章图片
文章图片 
文章图片
文章图片
此外 ， 养护血管健康 ， 这2件事也需重视：
1、少吃动物内脏
尽管动物内脏含有丰富的各种营养成分 ， 但所含饱和脂肪酸和胆固醇过多 ， 是血液粘稠者无法承受的 ， 如果经常吃这些东西 ， 就会在体内积聚 ， 导致血液粘稠度上升 ， 对血管健康非常不利 。
2、保持适量运动
文章图片
文章图片
中老年人每周做3-5次有氧运动是最好的 ， 中老年人每周做3-5次的有氧运动 ， 比如太极拳、散步、快步走、太极等 ， 时间不宜过长 ， 最好在一小时之内 。适当的锻炼可以加速体内的代谢 ， 促进脂肪的消耗 ， 防止血液变粘 。
来源：古今医案研读
推荐阅读
- 爱心义诊“进家门”！苏州市相城区黄桥街道方浜村贴心服务暖民心
- 连烧数月难寻因 河南小伙肺毁损 医生耗时一个月摸到发烧“开关”小伙写千字长文妙语连珠谢医护
- 常敲“一氧化碳中毒”警钟 科学防范 温暖过冬
- 博爱县月山镇：凝心聚力改善人居环境 村庄“旧貌换新颜”
- 广西中医药大学第一附属医院：“内”“外”兼并 大力弘扬中医药文化
- 夫妻“小别重逢”过后，男人会有这两个表现
- 新冠肺炎患者集中康复出院 “白衣战士”画新作：“相信阳光离我们不远了”
- 新春走基层丨杨国贵：“养牛倌”走上致富路
- 信阳浉河区：宜居环境助力幸福生活“节节高”
- 只想躺平？您可能是病了！“工作倦怠”正式成为疾病