两味中药，一清一散，治春天肝火旺、睡不着这个茶方用了十年！
我就给你讲一个 ， 专门应对春天肝火旺、睡眠质量差、脑袋迷糊、眼睛干涩的小茶方——
准备中药桑叶15克 ， 菊花5克 ， 放在一起 ， 用沸水冲泡代茶饮 。泡的时候 ， 要闷盖10分钟后服用 。每天一剂 ， 可以反复加热水 。记住 ， 水杯要大 。15克桑叶 ， 真要是泡开了 ， 小水杯是装不下的 。
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这个小茶方子 ， 是我自己琢磨的 。其实它也很简单 ， 可以说是常见的药对 ， 几乎每一个学中医中药的人都懂 。我用这方法 ， 十年来帮助过不少人 。别的不说 ， 就是我居住的这个小区 ， 这里头就有不下5个邻居 ， 用过这小办法 。他们都有一个同一个毛病 ， 就是高血压 。他们用这个办法以后 ， 别的不说 ， 血压控制得都比较好 ， 而且睡眠不错 ， 白天整个的躯体感受都有所改善 。用多长时间呢？我个人体会 ， 至少一个月 。患者有一个前提 ， 就是脾胃不能太弱 ， 不能便溏、胃寒 。
这里头 ， 起主要作用的是桑叶 。
桑叶这味药 ， 我以前专门介绍过 ， 它就是桑科植物桑的叶 ， 能够疏散风热、清肺润燥、清肝明目 ， 凉血止血 。它性味苦寒而甘 ， 入肺经和肝经 。这个药清肝的作用非常好 ， 可以清肝火 ， 平肝阳 ， 对肝阳上亢、肝火旺盛导致的头晕目眩、脾气暴躁、双眼干涩、眼睛肿痛都有疗效 。它的妙处在于清透热邪 。
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桑叶的主要配伍之一 ， 就是菊花 。菊花性味辛、苦、甘 ， 微寒 ， 入肺经和肝经 ， 能疏风清热、平肝明目 ， 解毒消肿 。它可以调治肝火上炎导致的头目不清 ， 头痛目赤 ， 也可以调治因为肝阳上亢导致的头晕头胀 。它和桑叶搭配 ， 妙处就在于 ， 桑叶可以清肝热 ， 菊花可以散风热 。一清一散 ， 相互配合 ， 恰到好处 。
现代药理学研究认为 ， 桑叶可以降血脂、降血糖 ， 菊花具备降压作用 。
当然 ， 这两味药 ， 性味都偏寒 ， 所以脾胃虚弱 ， 便溏、胃寒的人是绝对不要用 。它针对的主要人群 ， 就是到了春天以后 ， 血压容易高起来 ， 脾气不好 ， 睡眠质量差 ， 烦躁易怒 ， 头痛脸红 ， 目赤胀痛 ， 甚至在与人争吵之后流鼻血 。这样的人 ， 用此类办法最好不过 。
好了 ， 我就说这么多 。
【两味中药，一清一散，治春天肝火旺、睡不着这个茶方用了十年！】来源：养生健康我爱问
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