熬夜10年，90后姑娘长出老年斑？想要美容抗衰老，注意这两种营养( 二 )
同时 ， 大家每天可以适当选择不超过一小把的坚果类食物 ， 要选原味的 ， 净重10克 。
北京协和医院临床营养科
于康教授
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于康
北京协和医院临床营养科教授、主任
国家卫生健康委营养标准委员会委员
中国营养学会理事
来源：吃好每天三顿饭
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