高温炎热孩子心情烦躁静不下心，多吃凉拌菜，清凉爽口安心定神
暴雨过后 ， 夏日的晴空是那么的灿烂 ， 天是那么的蓝 ， 阳光还是那样的富有热情 。经历了狂风暴雨的洗礼 ， 孩子的抵抗力直线下降 。偶尔的晒晒太阳有利于去除身上的湿气 ， 还能清楚体内的细菌和杂质 。在雨过天晴的时候 ， 家长要给孩子多吃滋补强身的菜 ， 有利于增强体质 ， 还能起到祛湿排毒的效用 。在傍晚来临之际出去散散步呼吸新鲜空气 ， 有利于舒展心情让自己的身心放松 。
文章图片
文章图片
今天介绍的这道“脆爽菜”就是凉拌海蜇皮 ， 嚼着嘎嘣响 ， 嫩滑又营养 ， 帮助孩子提高免疫力 ， 增强体质 ， 有利健康成长!
海蜇一种常见的海产品 ， 它含有丰富的营养物质 ， 其中包括蛋白质、脂肪、维生素B1、B2和烟酸、钙、磷、铁、碘、胆碱等成分 ， 孩子适当的吃一点海蜇皮可以有效提高免疫力 ， 预防各种常见的感冒 ， 发烧 ， 对身体健康是非常有利的 。
海蜇营养丰富 ， 含有孩子身体发育所需要的各种营养物质 ， 其中含有大量的碘元素 ， 平时蔬菜水果中含有的碘量较少 ， 而碘是维持人体甲状腺正常功能所必需的元素 ， 是孩子发育必不可少的重要元素 ， 如果缺乏可能导致孩子出现甲状腺肿大 。
文章图片
文章图片
海蜇具有非常好的清热解毒 ， 降压消肿以及化痰软坚等功效 ， 对于常见的支气管炎、哮喘、高血压、胃溃疡等症均有疗效 。海蜇还有非常好的清理肠胃 ， 去除尘积的作用 ， 对身体健康是非常有利的 。
文章图片
文章图片
暴雨结束傍晚饭后多出去走走 ， 趁着夏季的最后几天 ， 多跑步运动有利于减肥 ， 让自己拥有健康完美的身材！
【高温炎热孩子心情烦躁静不下心，多吃凉拌菜，清凉爽口安心定神】来源：江湖体育烩
推荐阅读
- 世上只有妈妈的孩子像块宝…在歌谣里有数不尽的甜蜜
- 女孩子外冷内热，怎么办？
- 如何让现任和前夫的孩子处理好关系？
- 炸鸡柳加个料汁，外焦里嫩、酸甜开胃，一盘被我和孩子吃了个精光
- “要么宅着不出门，要么浪到不回家，我家孩子怎么了？”
- 咖喱猪排饭，健康实惠比外卖强百倍，孩子们吃得开心极了
- “你不用做家务，也不用帮我带孩子，因为我不是你的佣人”
- 你知道父母的婚姻对孩子的影响有多大吗？
- 鲳鱼这样做，香嫩好吃，刺少肉多给孩子吃正合适！
- 过春节时做一份，寓意好、颜值高，大人孩子都喜欢