生活中控制这12条！能有效的预防脑梗死！关键看自己能不能做到！
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脑血管疾病、冠心病、肿瘤 ， 这3大疾病是危及我们生命健康 ， 引起我国人民死亡的最主要疾病 。
脑血管疾病近些年来一直排名第一 ， 也就是说是导致我们生命离去第一大原因 。那么到底是什么原因导致了越来越多的人发生脑梗死呢？
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引起脑梗死的原因分为不可控制因素和可控制因素 ， 不可控制因素比如遗传因素 ， 比如高龄 ， 比如女性绝经后等等这些都是我们无法改变的因素 ， 到底很简单：我们无法选择父母 ， 无法决定年龄 ， 无法决定性别 。
但更多的一些因素 ， 是可以控制的 ， 这些因素越多 ， 越容易发生脑梗死 ， 通过这些因素的控制 ， 能大大降低脑梗死的风险 ， 从而有效地预防脑血管疾病 。
?一、高血压
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目前我国18岁以上的成人 ， 高血压比例是27.5% ， 大概有3亿高血压人 。长期的高血压不控制 ， 就会增加动脉粥样硬化的风险 ， 从而增加脑梗死的风险 。我国的脑血管疾病比例高于其他国家 ， 一个主要原因是我们的高血压比例高于别的国家 。
我们要主动地监测血压 ， 发现血压高 ， 要就诊于心血管内科 ， 积极正规的控制高血压 ， 能降低脑梗死的风险 。
二、糖尿病
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目前我国18岁以上的成人 ， 糖尿病比例是11.2% ， 长期的糖尿病如果不能早发现早控制 ， 就会对全身的动脉血管造成损害 ， 经常是弥漫性的损伤 。这些血管自然也包括颈动脉和脑血管 ， 从而增加脑梗死的风险 。
对于有糖尿病家族史 ， 或肥胖或突然消瘦的 ， 或有多饮多食多尿的人 ， 都应该定期测量血糖 ， 看看有没有糖尿病 ， 一旦发现糖尿病一定要尽快就诊于内分泌科 ， 积极正规的控制血糖 ， 从而有效的预防脑血管疾病 。
三、高脂血症
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目前我国18岁以上的成人 ， 高胆固醇的比例是8.8% ， 这还不包括高甘油三酯的人 。长期的高胆固醇血症 ， 尤其是低密度脂蛋白胆固醇升高后 ， 血管内会有更多的类脂质物质堆积 ， 逐渐形成动脉粥样硬化斑块 ， 从而增加脑血管疾病的风险 。
高血脂和高血压、糖尿病合称为三高 ， 初期都没有明显的症状 ， 需要我们主动地去医院抽血化验 ， 看看总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯是否正常 。
发现血脂异常 ， 需就诊于心血管内科 ， 尽快通过生活方式和药物的方法把血脂降到正常 ， 以降低脑血管意外的风险 。
四、高同型半胱氨酸血症
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我们国家的高血压患者 ， 一个特点是人数多 ， 另一个特点就是高血压的人 ， 大多数属于H型高血压 ， 也就是不但血压高 ， 抽血化验后发现同型半胱氨酸也高 。
同型半胱氨酸升高后 ， 就会明显增加脑梗死的风险 。所以我们去医院体检的时候 ， 尤其是有高血压的人 ， 如果合并了同型半胱氨酸升高 ， 除了要控制血压 ， 必要时还得服用叶酸控制同型半胱氨酸 。心内科医生和脑内科医生都能解决这个问题 。
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