生活中控制这12条！能有效的预防脑梗死！关键看自己能不能做到！( 二 )
五、心房纤颤
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脑梗死的原因一方面是动脉粥样硬化斑块破裂 ， 形成血栓堵塞了脑血管 。还有20%的脑梗死是心脏病引起的血栓导致的 ， 最常见的就是心脏房颤 。心脏房颤后 ， 就容易形成血栓 ， 血栓脱落就会极易导致脑梗死 。
通过心电图就能确诊房颤 ， 发现房颤要去心内科正规治疗 ， 通过抗凝药物 ， 或射频消融手术 ， 或左心耳手术治疗来控制血栓 ， 从而预防脑梗死 。
六、颈动脉狭窄
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有30%以上的脑梗死 ， 是颈动脉不稳定斑块破裂后形成了血栓导致的 。
所以体检的时候 ， 除了抽血化验 ， 看看有没有三高外 ， 还得看看颈动脉是否有斑块 ， 是否是不稳定斑块 。颈动脉不稳定的斑块 ， 要积极正规控制 ， 如果不能有效控制不稳定的颈动脉斑块 ， 就容易破裂形成血栓 ， 进而引发脑梗死 。
所以我们要通过健康生活 ， 或结合他汀药物的方法控制颈动脉 ， 必要时要通过支架或剥脱手术控制颈动脉狭窄 ， 来预防脑梗死 。颈动脉狭窄要就诊于神经内科 ， 也就是脑内科 。
七、肥胖
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据统计 ， 目前我国成年人50%的人 ， 都超重或者肥胖 。肥胖目前已经成为一个独立的脑血管危险因素 。
肥胖的判断不仅仅是根据体重 ， 而是根据BMI ， 也就是通过体重和身高来计算自己是不是超重或肥胖 ， 如果肥胖 ， 一定要通过控制饮食、坚持运动等等方法来控制体重 。
必要时 ， 可以就诊于肥胖门诊 ， 甚至通过整个的减肥药 ， 严重者通过胃切除术来控制体重 。
八、呼吸睡眠暂停综合征
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严重的打呼噜 ， 可能是呼吸睡眠暂停综合征 。呼吸睡眠暂停综合征会增加高血压、高脂血症的风险 。同时也会增加动脉粥样硬化的风险 ， 最终增加脑梗死的风险 。
所以如果打呼噜严重 ， 要检测一下有没有呼吸失眠暂停 ， 如果有 ， 需要正规治疗 ， 目前最常用的方法是家用呼吸机 ， 方便简易有效 。
九、吸烟
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吸烟或被动吸烟 ， 属于老生常谈 。吸烟者脑梗死的风险会高出不吸烟者3-5倍 ， 可是即便如此 ， 也有很多人不以为然 ， 照抽不误 。
吸烟会加重动脉粥样硬化 ， 增加动脉血管痉挛风险 ， 最终增加脑梗死风险 。戒烟和远离二手烟迫在眉睫 ， 别不以为然 。
十、酗酒
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有人说喝酒降血压 ， 喝酒能活血化瘀降血脂 ， 还能软化血管 ， 这些都是谣言 。
喝酒不但不会降血压血脂 ， 还会升高血压 ， 还会升高血脂；喝酒不但不能软化血管 ， 还会增加动脉硬化的程度 。不管是什么酒 ， 也不管是喝多少酒 ， 都会增加脑血管疾病的风险 。
所以无论是现实 ， 还是指南 ， 都推荐我们限酒 ， 对于有三高后动脉粥样硬化的人更应该戒酒 。
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