长期便秘更容易得痔疮？二者有何关系，如何缓解？
长期便秘更容易得痔疮？二者有何关系 ， 如何缓解？
文/爱问360
在生活中很多人会有便秘的困扰 ， 尤其是遇到压力比较大时 ， 生活不规律等都会使便秘变得更严重 ， 稍有不慎 ， 还可能会诱发痔疮 ， 这是大多数人日常生活中最常见的困扰 。
很多人说长期便秘非常容易诱发痔疮 ， 尤其是对孕妇或老年人肠道蠕动性比较差 ， 非常容易陷入到便秘的境地中 ， 如果饮食和生活习惯存在问题 ， 很可能会使便秘直接上升到痔疮 ， 似乎这已经成为了约定俗成的真理 ， 事实上 ， 便秘和痔疮是有着一定关联的 。
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【长期便秘和痔疮的关系】
之所以有如此之多人认为：长期便秘是会造成痔疮的 ， 是因为得了便秘的人 ， 在排便时会感觉到非常困难 ， 所以 ， 会刻意缩短排便的时间 ， 但长期性的便秘会使肠道的蠕动性变得更差 ， 从而会得痔疮 。
换而言之 ， 痔疮并不是在最初阶段就形成的 ， 而是长期性的便秘导致的 。
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【痔疮到底是如何产生的】
很多人非常好奇：痔疮到底是如何得的 ， 每天按时排便可能会诱发痔疮 ， 这到底是什么原因？
这是因为在每次大便后 ， 粪便一旦在肠道中停留时间过长 ， 会出现过于干燥的情况 ， 处于肠道中的干燥粪便 ， 会对直肠黏膜下层的静脉产生强大的压迫 ， 在排便的过程中因为回流的问题会强大的阻力 ， 这是痔疮形成的根本原因 。
在排便时会出现强大的痛感 ， 所以 ， 才会拼命忍耐 ， 这是便秘和痔疮总是频频复发的关键原因之一 。
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【要想预防痔疮 ， 首先要预防便秘】
1、养成良好的排便意识
对想要避免得痔疮的人来说 ， 在日常的生活中 ， 一定要养成良好的排便意识 ， 这是非常关键和重要的 。
当肠道形成一定的记忆后 ， 到了特定的时间就会有排便的欲望 ， 只要能形成这样的意识 ， 在很大程度上能避免痔疮和便秘的形成 。
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2、适当补充B1
对预防痔疮、远离便秘的人来说 ， 在日常的生活中 ， 可以适当地多吃一些含维生素B1丰富的食物 。
【长期便秘更容易得痔疮？二者有何关系，如何缓解？】足够的维生素B1 ， 可以促进肠道的蠕动 ， 同时能使消化速度变得更快 ， 能使排泄的速度和频次增加 ， 这也是减少便秘和痔疮的有效方法 。
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3、不要过度减肥和依赖药物
现如今是以瘦为美的时代 ， 任何脂肪带在身上都是可耻的 ， 所以 ， 如今很多人都将减肥挂在了嘴边上 ， 甚至为了能穿上XS小码的衣服 ， 不惜采用节食的方法搭上健康 ， 依然没有任何怨言 。
甚至有些人用减肥药的方式 ， 希望体重再次下降 ， 殊不知 ， 这样的行为会使肠道功能处于紊乱的状态 ， 甚至会诱发便秘 ， 对痔疮会产生一定的诱发性 。
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