白头发增多，别都以为是衰老了，也许是体内缺乏2种维生素( 二 )
所以在日常生活中 ， 无论是哪个年龄阶段的人 ， 都应该学会要及时调整自己内心的压力 ， 不工作的时候可以做些自己喜欢的事情 ， 来转移一下注意力 。
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2、肾虚
中医记载 ， 肾脏和肝脏属于同源器官 ， 并且肝属水 ， 肾属木 ， 所以如果是因为身体或者心理原因 ， 所导致肾脏受到损害的时候 ， 也会影响到肝脏的健康 ， 在这种情况下 ， 很容易导致人体气血不足 ， 从而就会引发白头发增多的现象 。所以如果感觉自己的体质下降 ， 并且伴随着白头发出现的情况时 ， 警惕可能是肾脏受到损害所导致的 ， 必须要及时去进行治疗 。
肾脏不好的人群 ， 平时可以适当吃一些羊肉、牛肉、核桃、黑豆等补气血的食物 ， 并且要注意加强体育锻炼 ， 提高自身的免疫力 。
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结语：由此可见 ， 造成白头发出现的原因不一定是衰老所导致的 ， 而是需要从各个方面来进行考虑 。如果不想让自己的头发过早变白 ， 就一定要保持良好的生活习惯和饮食习惯 ， 积极进行体育锻炼 ， 保持心态平稳 ， 使自己的体质增强 ， 这样白头发出现的概率就会减小 。
【白头发增多，别都以为是衰老了，也许是体内缺乏2种维生素】来源：牛小蘑健康说
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