高血压要多补充“钾元素”？提醒：做好3件事，或比补钾更有用( 二 )
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其次 ， 多注意饮食
对于血压高的人来说 ， 要保持饮食均衡 ， 不要过多食用油腻、油炸食物 ， 还要控制高盐食物的食用 ， 每天用盐量最好控制在6g以下 。
其次 ， 要给机体补充富含纤维素的蔬菜或者水果 ， 要知道纤维素增多以后 ， 可以让血管弹性得到较好地提升 ， 对血管运输功能增强有帮助 。
因此 ， 在生活中不仅要做到荤素搭配、饮食均衡 ， 还要有良好的饮食习惯 。
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来源：小猛医生聊健康
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