养肺吃什么食物好养肺吃什么食物好？可以|银耳|蜂蜜|养肺吃什么食

在人体的“五脏六腑”中，只有肺与大气直接相通，与人体表面的皮肤和肌肉密切相关。肺气太强，容易口渴，喉咙痛。肺气虚也会伤元气，导致很多疾病随之而来。
【养肺吃什么食物好养肺吃什么食物好？】那么，吃什么食物可以滋养润肺呢？以下推荐给大家。
银耳:银耳有“菌中之冠”的美称。中医认为银耳温、平、甘，具有健脾开胃、滋阴润肺、益气清肠的作用。可以加莲子、枸杞等。，用银耳汤煎服。

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百合:百合含有生物素、秋水仙碱等生物碱，对人的情绪有很好的稳定作用，对神经衰弱、失眠、多梦、恍惚非常有益。百合滋阴润肺，对阴虚咳嗽也很有效。
悉尼:梨凉，略凉。它们具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的功效。他们在秋天经常患呼吸道疾病，所以特别适合吃雪梨。雪梨可以生吃，可以蒸，也可以做成汤和汤。

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蜂蜜:蜂蜜被誉为“自然界最完美的营养食品”。蜂蜜含有多种无机盐、有机酸和微量元素，具有营养、保湿和解毒的作用。温开水喝蜂蜜，既能润肺，又能养颜排毒。
另外，你需要多喝水，每天至少比其他季节多500 ml。保持充足的体液和肺部及呼吸道的正常湿度。
此外，适当的锻炼也是必不可少的，比如一种中国传统太极拳(太极拳)、慢跑、登山、呼吸练习、快走等。能增强肺活量，改善慢性呼吸道疾病患者的肺功能，增强体质。