出现这些反应！千万别跑了
出现这些反应！千万别跑了
作为体育运动爱好者 ， 跑步是一项成本非常低的运动项目 ， 也就成为了我们首先选择的运动 。
【出现这些反应！千万别跑了】
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但是 ， 很多时候我们为了追求速度、成绩、PB让不顾自己的身体 ， 反而造成了运动损伤 。
那些运动后韧带损伤、膝盖疼痛、甚至在赛场上晕倒的情况时有发生！
如果你在跑步过程中 ， 身体有以下异样感 ， 请一定要停下来！不要继续跑了！
一：胸部疼痛
在奔跑的过程中 ， 忽然出现了胸部疼痛 ， 这个时候一定要停下来！有压迫性的胸痛是一个危险信号！一定要停下来！
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二：头晕眼花
跑步的时候 ， 头晕眼花 ， 可能是心脏承受不了这么高强度的运动量 ， 导致大脑缺氧了！如果还伴随意识模糊 ， 就不要勉强自己 ， 立刻休息下来！
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三：抽筋
很多人运动时都会有抽筋的情况发生 ， 这种事情我们一般不会放在心上 ， 但是在运动中 ， 肌肉过度疲劳带来的抽筋 ， 继续运动并不能变的更强 ， 反而会损伤肌肉 ， 后续需要大量时间休息！一旦开始抽筋 ， 就让自己休息下来 ， 按摩肌肉 ， 安抚自己的身体哦~
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四：这一点可能很多人都会忽略 ， 如果你在运动中受伤 ， 休息了很多天还会疼痛 ， 比如膝盖的伤痛 ， 极有可能是膝盖积液或者是半月板损伤 ， 这时就需要及时就医了！
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当然总结下来 ， 在运动中为自己配备更好的运动设备 ， 无论是跑鞋、运动衫、运动眼镜 ， 每一样专业的运动设备 ， 都会保护你在奔跑中不受到伤害！
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来源：每日变美小技巧
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