比猪油还升血脂，医生呼吁停止食用，血脂高的人要少吃
公司上个月新来了一位同事 ， 小名叫安娜 ， 我们都在猜测是不是刚毕业的大学生 ， 身材好不说 ， 皮肤白皙 。没想到人家已经是2个孩子的妈妈了 ， 同事们都在请教她关于保持身材的方法 。
安娜说平时没有刻意减肥 ， 并且她的饭量很大 ， 还经常吃一些油炸食品 ， 每周都会点好几次外卖 ， 最爱吃的就是我们公司楼下的炸鸡 ， 吃也吃不胖 ， 真叫人羡慕 。
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这天安娜像往常一样去上班 ， 没想到一出门 ， 外面的冷气突然袭来 ， 安娜冻得打了一个寒颤 ， 刚走没几步 ， 突然一阵头晕 ， 之后便失去知觉 ， 当安娜醒来的时候发现自己已经躺在医院里 ， 经过检查 ， 安娜是由于体内血脂升高引发的脑梗 ， 幸亏送来的及时 ， 不然那后果不堪设想 。
83岁内科医生呼吁停止食用 ， 比猪油还升血脂 ， 血脂高的人要少吃
安娜心里好奇自己身体一直很健康 ， 并没有出现什么问题 ， 怎么突然血脂就高了 ， 通过医生的仔细询问 ， 才知道原来血脂升高的原因跟安娜的饮食习惯有很大的关系 ， 就是经常吃油炸食物 ， 医生呼吁大家平日里一定要少吃炸鸡、炸串等油炸食物 ， 这种食物本身脂肪含量高 ， 再经过油炸之后 ， 热量增加 ， 经常摄入 ， 会造成体内血管堵塞 ， 血液粘稠 ， 引发高血脂 。
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除了油炸食物 ， 生活中还有一些食物经常摄入也会导致血脂升高 ， 排在第一的很多人不知道 ， 整天都在吃 。
1.鸭蛋
鸭蛋营养价值丰富 ， 甚至是比鸡蛋还要高一点 ， 因此 ， 许多孕妇月子期间为补充营养会经常吃鸭蛋 。
不过 ， 适量摄入就可以 ， 鸭蛋中的蛋黄属于高胆固醇食物 ， 食用过多 ， 会造成体内胆固醇升高 ， 并加大心血管疾病的概率 。
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2.猪脑
老人常说吃什么补什么 ， 无论是涮火锅还是烤脑花 ， 都深受大家的喜欢 。但是说到猪脑的胆固醇含量 ， 可是位居榜首 ， 因此不建议大家生活中经常摄入 ， 尤其是对高血脂患者来说 ， 容易使胆固醇升高 ， 造成血液无法循环 ， 使血管堵塞 。
【比猪油还升血脂，医生呼吁停止食用，血脂高的人要少吃】
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想要控制血脂水平 ， 生活中要做好这3件事
1.补充营养物质
高血脂会使血液变粘稠 ， 导致血管出现健康问题 ， 比如：血管堵塞、血管硬化、老化等 ， 因此 ， 血脂高的人一定注意饮食健康 ， 或者及时补充一些辅助降低血脂和保护血管的黄花草油酸 ， 这种营养物资可以降低总胆固醇和甘油三酯 ， 进而提高高密度脂蛋白 。
此外 ， 对于高血脂患者而言 ， 服用一些黄花草油酸还有助于减少脂肪在血管中的沉积 ， 有效降低心脑血管疾病的发生 ， 并且软化血管 ， 保护血管内壁 ， 增加血管的弹性 ， 可以说是高血脂患者的福音 。
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2.坚持运动
运动可以帮助燃烧体内的多余的脂肪 ， 消耗热量 ， 同时还可以加快新陈代谢促进血液循环和流动 ， 防止血管堵塞 ， 因此 ， 可以起到稳定血脂的作用 ， 建议血脂偏高的人每天做半个小时左右的有氧运动 ， 如游泳、慢跑、瑜伽等等 ， 都有助于降低血脂 。
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