研究显示：血管老化或与肠道菌群相关！教您几招，血管“变年轻”( 二 )
但要记住的是 ， 周期进食 ， 最多也只能一周进行一次 ， 过于频繁的禁食反而会导致身体能量供给不足 ， 对自身营养全面性造成影响 ， 损伤健康 ， 还请谨慎而为 。
不仅如此 ， 就预防血管老化 ， 降低高血压风险这一块 ， 并不一定只能局限于控制肠道菌群的代谢物产出 ， 这一种方式 ， 通常情况下 ， 医生也会推荐高血压高危趋向患者 ， 进行一些特定的运动保健 ， 继而达到延缓血管老化 ， 预防高血压的目的 。
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想要延缓血管老化 ， 预防高血压 ， 医生分享1种健康动作
原地小跑体操
首先放松肩膀 ， 腹部挺出 ， 脚尖踮起 ， 用小跑的方式 ， 原地跑圈 ， 每天三次 ， 每次一分钟 。
在这种跑步状态下 ， 血管中血液循环会加速活化 ， 继而起到帮助血管进行收缩和舒张的目的 ， 血管活动频繁 ， 活性更强 ， 更加健康 ， 自然也能够延缓一定的老化速度 。不仅如此 ， 这种运动方式还能有效地预防动脉硬化 ， 心肌梗塞等心血管方面疾病 ， 非常推荐有需求的朋友进行尝试 。
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结语：高血压的主要原因是血管老化 ， 而血管老化却并不都是因为年龄增长导致的 ， 还请一部分年轻的高血压趋向的朋友能够注意 ， 时刻关注自己的血管健康状态 ， 参考文中的方法进行调节滋养 ， 往往有的时候就能直接避免高血压的发生 。为了身体健康 ， 还是非常值得尝试的 。
【研究显示：血管老化或与肠道菌群相关！教您几招，血管“变年轻”】来源：民福康学堂
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