健康科普堂·国庆节专题 | 十一长假，要放松也要安全
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终于到了盼望已久的十一长假 ， 但目前我国境内新冠肺炎疫情仍偶有发生 ， 境外很多国家和地区新冠肺炎疫情也仍然持续流行 ， 所以此时不管是外出旅行还是与亲友相聚 ， 享受难得的长假的同时大家一定也要注意安全 ， 时刻保持疫情防控常态化意识 ， 不可掉以轻心 。
【健康科普堂·国庆节专题 | 十一长假，要放松也要安全】一、出行安全
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十一期间仍然倡导大家就地过节 ， 可以进行短途游、市内游玩 ， 不过无论如何都不可避免地需要乘坐公共交通工具 ， 这个时候我们需要注意：
1.首先出行前及时了解和掌握目的地的风险等级及疫情防控政策措施等 ， 做好线路设计和预订等工作 ， 并为自己和家人准备好口罩、手消毒液等个人防护用品 。
2.全程正确佩戴口罩 ， 口罩弄湿或弄脏后 ， 及时更换 。尽量与他人保持 1米以上安全距离 。如果乘坐出租车（网约车）尽量在后排落座 ， 在外界气温、行驶速度等条件允许的情况下 ， 适当开窗通风 。
3.乘坐交通工具期间 ， 保持手卫生 ， 尽量少碰触扶手、扶杆、车门、厕所门及把手等 ， 触摸后不要用手直接接触口、眼、鼻 。有条件时及时洗手 ， 或使用手免洗消毒剂进行手部清洁 。
4.在车站、机场、码头等要主动配合体温检测 ， 尽量减少滞留时间 。
5.优先采用线上或扫码等非接触方式购票或付费 ， 并妥善保留旅行信息 ， 以备查询 。
二、游玩安全
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假期时免不了会到商超购物 ， 去公园、景点等公共场所游玩 ， 前往这些地点时也应注意：
1.如要前往商超、市场、影院等室内公共场所 ， 遵守场所管理规定 ， 进入场所时按要求佩戴口罩、配合进行测量体温、出示"健康码"、进行实名登记等；在场所内时尽可能与他人保持距离 ， 注意手卫生 ， 挑选商品时建议佩戴手套 ， 避免用不干净的手触摸口、眼、鼻 ， 打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡 。尽量减少触碰货架、摊位等公共物品表面；回家后及时洗手；结账时 ， 优先 选择非接触扫码方式付费 。
2.如果要到公园、景点等游玩 ， 还需提前了解园区、景区规定 ， 预约门票、服从景区分流疏导措施；入园或进入景点时要配合做好相关防控工作 ， 如测量体温、佩戴口罩、出示"健康码"等；遵守公共秩序 ， 文明游览 ， 不随地吐痰；随身携带备用口罩 ， 人员密集或与他人近距离接触时应戴口罩；尽量使用线上或扫码等非接触式消费和服务；在购票、游览、休息、餐饮等场所注意与他人保持距离 ， 避免扎堆聚集 。尽量避免直接接触任何动物 ， 特别是来历不明动物 。
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三、吃喝安全
现阶段不提倡假期聚集聚会 ， 但节假日期间聚餐和在外就餐机会相对于平时还是会有所增加 ， 食物中毒及疫情传播等风险也相应增加 。在假期愉快玩耍的同时 ， 我们也应重视饮食的健康、安全：
1.购买食材回家后 ， 尤其是进口冷冻食品 ， 尽量避免直接用手触碰 ， 及时用肥皂或洗手液洗手;食品加工前要认真清洗 ， 加工时注意生熟分开 ， 煮熟煮透后再食用 ， 储存时最好采用保鲜袋独立封闭包装 。
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