斜线拉球正手拉两条斜线照这样练进步才快 -乒乓国球汇你的

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@于凡:你好，找教练+马教练。想问一下我的正手拉球是如何把腰胯的力量集中在拍头上的？而且我的步法好像不太协调，谢谢。
左手横杆正手拉单线
这个朋友给我发了两个视频，一个是正手拉斜线，一个是侧身拉斜线。
你的问题也是两个，一个是怎么把力量传递到手指上，另一个是怎么感觉自己的步法不是很好。
让我用自己的方式说出来。
首先我得说一下你的基本动作，挺好的，外观有规律，和谐放松。少年时期没有经过系统的训练，你这样不容易。
逐球分解
下面我们来谈谈:
正手拍视频，你打了3个球，第一个球，先攻击球，然后转身拉，但是没有拉球，那是第五板；你从第二板拉出的第二个球，7个板球；你从第一块板上拉了第三个球，只拉了2只蟋蟀。
在我个人看来，你的做法细节太厚了。你能做到的。每球前2-3板为进攻，第三板或第四板开始拉球。你不能像你一样来这里。
还有，你一定要知道每个球的板数要多，否则你会发现很难获得更高水平的感觉。不能保证一定数量的连续板练习用力，进度也不会快。这是一个。
所谓腰胯动力传递，是一种约定俗成但又有些模糊的说法。
为了你，记住，为了你个人，思路要改变。第一，左腿要有很强的支撑感，或者更神秘一点。你必须有很强的抓地意识。投篮时要充分利用重心下降和左腿落地造成的反弹力，然后用手腕和手指。
你给我的感觉是:你的重心变了吗？是的，但不够强调，尤其是下肢的作用。也就是说，你的具体技术要求没有跟上，关键细节强调得不够，或者你不知道如何提示自己。手腕和手指很容易理解，真正需要花时间从下盘体验力量。
可以用多球练习连续拉正手单线下旋，再练习多球正手连续拉普通上旋找到感觉。这样练单球不够明显。
向侧面画一条对角线
我仔细看了一遍又一遍。当你到位并准备向前挥拍时，你的手腕有外展运动细节，这很好，但几乎一样。你的下肢重心对运动的支撑力不足，你的用力效果也不是很好。
个人觉得现在可以少练这一行。练习正手位的连续拉拍。因为侧斜线有其特殊性，可以先放一边。
从动作结构来看，触球时板的摆动速度，尤其是触球前30 cm左右时的加速度是不够的。当然，这可以通过徒手摆动来解决，但对你来说，最好先解决左脚踩地充分的问题。
你要明白，前臂挥动的速度不仅取决于前臂本身，还取决于重心在连续进攻中的运用。你应该清楚这个概念。
尤其是未来，当你想解决如何协同工作的问题时，更重要的是合理利用重心和踢腿，这绝不是你想发力就能做到的。
至于你提到的步法，你没有练习步法动作，所以我就不多说了。但是有一点你要记住，要想有一个好的步法，交换重心是前提。否则，步法是不可能的。
你也想问？……