聪明人爱吃3种食物，美容养颜，健胃养胃，美白皮肤，好处多多！
聪明人爱吃3种食物 ， 美容养颜 ， 健胃养胃 ， 美白皮肤 ， 好处多多！
燕窝果
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包菜中的木质素可以提高巨噬细胞吞噬细胞的活力 ， 还含有一种能分解致癌物质亚硝胺的酶 ， 使之失去致癌作用 。包菜性凉味甘 ， 其中所含的维生素c和微量元素锌含量丰富 ， 能够有效帮助人体增强免疫力 ， 提高抗病能力 。常吃包菜能够保持皮肤白嫩光滑 。此外包菜中的维生素A和维生素C能够有效抗氧化 ， 起到预防癌症 ， 动脉硬化的作用
薄荷
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【聪明人爱吃3种食物，美容养颜，健胃养胃，美白皮肤，好处多多！】这一种家里应该都很常见 ， 薄荷 ， 夏天的时候会种在家里进行驱蚊 ， 但是薄荷可不止有驱蚊的功效哦 。薄荷有着清热解毒、杀菌消炎、健胃养胃等功效 ， 对于呼吸道疾病和咽喉疾病也有着一定的疗效 。薄荷中含有大量的薄荷油、迷迭香、薄荷醇等 ， 这些可以使得人体兴奋 ， 从而促进身体中的血液循环 ， 用薄荷叶泡水还可以起到舒缓情绪 ， 帮助身体进入睡眠 。
导语：女性朋友们其实一定要对自己更好一点 ， 因为如果你自己都对自己没有什么要求 ， 对自己都不够好的话 ， 那么你怎么能要求其他人对你更好呢？所以在平常的时候一定要好好的慰劳一下辛苦工作的自己 ， 千万不要舍不得在吃和穿上面花力气 ， 这样到最后吃亏的还是你自己 ， 所以这三种食物你再怎么穷也千万不要省 ， 因为它们能够让你的身体变得更好 ， 而且对于美容养颜的效果也非常好 ， 更重要的是 ， 它们还能够完美的帮助你清理身体里面的毒素 ， 提高你身体的抵抗能力 。
来源：老朽同健康
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