赵丽颖体重 33岁赵丽颖公开饮食3法则产后体重不到88斤网友：很佩服吃火锅

记得看过一个明星私教的采访。这位私人老师说，那些女明星和普通人一样，都是皮肉之躯，长胖了，但为了好看，她们会付出超乎我们想象的努力和自律。
今天就想和大家聊聊这样一位女明星，刚刚生完孩子，身材臃肿被采访人员拍到。但当她半年后生完孩子正式回来时，身材早已变得玲珑有致，再也看不到以前臃肿的样子了。
看到下面这张照片，大家应该猜到是谁了，就是赵，一个出演过很多大红剧的女演员。

文章图片

赵李颖曾经在采访人员采访和各种综艺节目中分享过自己保持好身材的秘诀，懒喵特意整理出来分享给大家。
赵是怎么吃火锅的？
赵特别喜欢吃火锅。她的工作室曾经发布过赵吃火锅的视频。视频中，赵分享了她吃火锅时经常点的几样小菜:牛肉、青菜、青笋、菠菜和豆腐。这些菜不能和火锅联系在一起，但它们立刻让人想起减脂餐。

文章图片

平时人们吃火锅的时候，基本都会点肥羊、肥牛、梅花肉、肉丸等。，其中多为肉类，以蔬菜为配角。当他们吃得开心的时候，他们也吃了很多脂肪。赵吃火锅的时候，唯一的荤菜是低脂高蛋白的牛肉，其他都是清一色的蔬菜。
其实吃火锅本身不会导致肥胖。发胖的关键在于锅底的选择和蘸料的调制。视频中，赵还分享了她常用的火锅底料。一个特别的亮点是她放了5勺大蒜。

文章图片

赵说她一定要吃带蒜的火锅，这样才有好吃的味道。生大蒜含有大蒜素，这是大蒜特有的气味。生大蒜能更好地吸收含硫化合物，促进人体新陈代谢。
【赵丽颖体重 33岁赵丽颖公开饮食3法则产后体重不到88斤网友：很佩服】赵饮食三法则
每顿饭前，赵都会先喝半碗汤再吃。这样可以提高饱腹感，避免因为饥饿而暴饮暴食，有效降低旺盛的食欲，从而避免一餐吃太多的食物。

文章图片

很多朋友减肥时，喜欢用水果代替日常主食，认为水果不会发胖。其实这是一个很大的误解。水果中含有大量的糖分，吃多了会转化成脂肪堆积在体内。而且单个水果的重量很重，很容易吃多。如果你用蔬菜代替水果，比如黄瓜、西红柿和其他蔬菜，你实际上可以把它们作为低热量的水果吃。
每次看到油腻的食物，特别想吃的时候，赵都会在旁边准备一碗清水，先用清水把食物冲洗干净，稀释表面的油脂，然后适量吃一点。这样可以满足你的食欲，少吃脂肪。
懒喵的体验
每次看到一个刚生完孩子不久就出现的女明星，身材还是很苗条的，感觉就像没生过孩子一样。我不禁感叹，明星之所以是明星，是有些不寻常的。这是不寻常的，不是因为钱堆积如山，而是因为它是未知的，它限制和约束自己。