点按屁股上这个穴位，腰腿疼痛轻松解决
一般来说 ， 老年人容易出现腰酸背痛的现象 ， 但现在许多年轻人由于长时间坐在电脑前 ， 也常会出现腰酸背痛的现象 ， 另外 ， 下肢受寒、过度负重等原因 ， 也会造成腰腿疼痛 。所以 ， 腰腿部的保健已成为现代人保健的重点 。环跳穴位于臀部 ， 上连腰 ， 下接腿 ， 是一个治疗腰腿疼痛极好的穴位 。
【点按屁股上这个穴位，腰腿疼痛轻松解决】
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在股外侧部 ， 侧卧屈股 ， 当股骨大转子最凸点与骶骨裂孔的连线的外1/3与中1/3交点 。
取法：侧卧屈股位 ， 在股骨大转子最高点与骶骨裂孔的连线上 ， 外1/3与中1/3的交点处取穴 。
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本穴归于足少阳胆经 ， 为足少阳、足太阳两脉之会 ， 具有祛除风湿、舒筋活络、通利关节、活血化瘀、散寒止痛之功 ， 为治疗腰腿痛的要穴 ， 主治腰胯部疼痛、半身不遂、下肢痿痹、挫闪腰痛、膝踝肿痛不能转侧等 。
本穴属于足少阳胆经 ， 具有疏散少阳风热、和营止痒之功 。
配风池、内关、曲池、血海、阳溪 ， 治遍身瘙痒；
配丰隆、阳陵泉 ， 治疗下肢水肿；
配风市 ， 治疗风湿骨痛；
配殷门、阳陵泉穴、委中穴、昆仑穴 ，治坐骨神经痛；
配居髎、委中、悬钟 ， 治风寒湿痹 。
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现代医学常用语治疗运动系统疾病 ， 如坐骨神经痛、脑血管病后遗症、腰腿痛、髋关节及周围软组织疾病；其他疾病：如感冒、神经衰弱、风疹、湿疹等 。
由于环跳穴肌肉丰厚 ， 应当由其他人代为按揉 。俯卧为或站立位 ， 按摩者取肘 ， 以肘尖点揉环跳穴 。
点揉时力度要均匀、柔和、渗透、使力量深达深层局部组织 ， 切忌用蛮力 。自我按摩时适合用中指用力点揉 。每天尽量早晚各一次 ， 每次3~5分钟 ， 双侧环跳穴交替点揉 。
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来源：爱医
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