易胖的人吃这菜，一顿刮油三天，小腹平坦了，视力变清晰，体重降下来
【易胖的人吃这菜，一顿刮油三天，小腹平坦了，视力变清晰，体重降下来】春天的到来 ， 对于爱美的来说 ， 可以穿上漂亮的衣服展示身材了 ， 春天阳光明媚 ， 不去春游也浪费了 ， 身材好的人走在大街上 ， 都是一道亮丽的风景线 ， 对于身材臃肿的人来说 ， 就有些痛苦了 ， 大肚腩 ， 大象腿等等 ， 只能穿最大号的衣服 ， 不过呢 ， 趁着夏季还没到来 ， 一切还来得及 ， 我们不妨抓紧瘦下来 ， 下面 ， 为大家介绍一道排毒的食材 ， 它就是清炒抱儿菜 ， 一道色香味俱全的美食 。易胖的人吃这菜 ， 一顿刮油三天 ， 小腹平坦了 ， 视力变清晰 ， 体重降下来 。
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说起这道清炒抱儿菜 ， 想必四川的朋友都认识 ， 抱儿菜是四川特别美食之一 ， 又被人们称为娃娃菜 ， 或者超生菜 ， 抱儿菜的外形比较奇怪 ， 但是一点都不影响它的口感哦 ， 儿菜也是芥菜的一种 ， 吃法有很多种 ， 像清炒 ， 凉拌 ， 或者煮汤等烹饪手法 ， 滋味别有不同 ， 抱儿菜还可以腌制成咸菜 ， 味道也是很棒哦 ， 这次呢 ， 用清炒的方式做这个食材 ， 更能保留菜中的营养 。
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我们做这道清炒抱儿菜的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 抱儿菜适量 ， 盐适量 ， 鸡精少许 ， 食用油适量 ， 大蒜少许 。
1 ， 首先 ， 将买回来的抱儿菜放在清水内多冲洗几遍 ， 沥水后 ， 切成片状 ， 放在盘中 。
2 ， 紧接着 ， 再把大蒜外表处理下 ， 洗洗干净后 ， 切成颗粒形状 。
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3 ， 这个时候 ， 热锅内倒上适量的食用油 ， 再把大蒜放锅中爆香 ， 紧接着 ， 将抱儿菜倒入锅中 。
4 ， 用旺火快速的翻炒后 ， 食材炒到断生后 ， 加上盐 ， 鸡精进去 ， 炒到食材入味后 ， 就可以装盘了 ， 端上桌分分钟被清盘 。
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这道清炒抱儿菜的做法是不是很简单呢 ， 抱儿菜吃起来有一丝苦 ， 不过不影响它的口感 ， 清脆可口 ， 促进食欲 ， 大家遇到千万别错过 ， 自身的清香有刺激胃液分泌的作用 ， 有利于清热解毒 ， 降火减脂 。
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另外 ， 抱儿菜中的胡萝卜素 ， 还有预防近视 ， 缓解眼睛疲劳 ， 干涩等情况 ， 自身中的纤维素 ， 食用被吸收后 ， 有快速代谢的功效 ， 肠道内多余的油腻被分解掉 ， 这样肠道变得通畅干净 ， 想要瘦身就变得简单多了 。
来源：小杨聊美食
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