30岁，努力做到8件事让自己停止内耗，希望对你有所帮助
文章图片
文章图片
三十岁 ， 一个不大不小的年纪 ， 如果不看身份证 ， 我可能还觉得自己十八岁 ， 但生活的压力却也让我不得不面对这种人到中年不如狗的生活 。
是啊 ， 有太多人和我一样 ， 曾经无比惧怕三十岁 ， 可真的走到这里也觉得没什么 ， 但要说生活没什么改变 ， 那也一定是假的 。
就这样 ， 探索着 ， 摸索着 ， 纠结着 ， 挣扎着 ， 我们慢慢长大 ， 我们开始成熟 ， 我们变得通透 ， 面对这个世界的纷纷扰扰 ， 我们有了许多的经历和经验 。
总的来说 ， 生活还算过得去 ， 但不如意也有很多 ， 尤其是自我内耗这件事 ， 对于我这种要求完美的人来说 ， 年龄越大越可怕 。
我总是问自己 ， 为什么身边的人一个个都上了博士 ， 我却还是本科学历 ， 这些年我到底干了什么？我总是问自己 ， 为什么别人看起来还那么年轻 ， 我却已经有了中年人的特征 ， 我到底差在哪里？我总是问自己 ， 为什么别人都成功了 ， 赚钱了 ， 我却依然挣扎在温饱线 ， 我到底怎么了？
这些问题总是想得我脑仁疼 ， 可依然没有结果 。和闺蜜聊 ， 她说我凡尔赛 ， 明明已经过得比大多人都好了 ， 还不知足 ， 和家人聊 ， 她们说我吃饱了撑的 ， 就是好日子过多了 ， 才这样胡思乱想 。
听着她们的批判 ， 我还挺高兴的 ， 因为这说明在大家眼中我真的还挺好的 ， 工作稳定 ， 婚姻幸福 ， 没什么大病大灾 ， 可以算得上正在奔小康的那一类人 。
【30岁，努力做到8件事让自己停止内耗，希望对你有所帮助】那么我到底在烦恼什么？再仔细想想 ， 大概就是因为自我的内耗吧 。我对自己的要求太高 ， 总是希望自己可以更好 ， 看着别人好我总是很羡慕 ， 但自己的能力却又撑不起这样的欲望和野心 ， 就这样 ， 不断地自我否定 ， 纠结痛苦 。
想通这个问题以后 ， 我开始努力改变 ， 我告诉自己要学会知足 ， 我告诉自己要放过自己 ， 我告诉自己要好好生活 ， 我努力做好许多事 。
虽然我的改变有点慢 ， 虽然我依然会有点焦虑 ， 但现在的我内心平和了许多 ， 内耗的状况也有所改善 。如果你也在自我内耗中纠结挣扎 ， 那不如也来试试做这些事 ， 希望能对你有所帮助 。
文章图片
文章图片 
文章图片
文章图片
睡前做一些能够让自己舒缓的事情?
人在睡前的时候特别容易胡思乱想 ， 尤其是女人 ， 面对黑夜就很容易敏感脆弱 ， 明明没什么事情 ， 就会想出许多莫须有的事情 ， 让自己焦虑 ， 让自己难过 ， 第二天醒来再想同样的事情 ， 又会觉得没什么 。
这样的状况其实很正常 ， 因为这世上没有完美的人和生活 ， 白天的不如意总会在夜晚爆发出来 ， 并且无限放大 ， 我们需要做的就是找到合适的方法调节自己的心态 。
比如在睡前听听舒缓的音乐 ， 看一部不错的电影 ， 泡个澡 ， 看本书 ， 让自己充实一点 ， 没有时间想东想西 ， 快速进入睡眠状态 ， 这样你就可以避免在这个时间段怀疑人生 ， 质疑自己 ， 也就可以拥有更多的平静 。
文章图片
文章图片
推荐阅读
- 不到30岁就拔掉6颗牙？90后牙齿还不如老年人吗？
- 经常揉眼睛会\“瞎\”？不开玩笑！这几件事一定要注意
- 寒假来临，一定要警惕这件事！
- 老年夫妻吵架，切记不要做这三件事
- 夫妻感情不和，离不开两件事
- “无鱼不成宴！”年关将至，这件事一定要小心丨健康启新年
- 晚年凄惨的老人，多半是年轻时这4件事没做好，老了自食其果
- 四九天千万不能做这件事！和心梗、中风高度相关！还会导致痛经和阳痿，太可怕~
- 大庆千余人强制戒掉这件事↘
- 如何追一个30岁左右的女人？