洋葱炒蛋的功效与作用
洋葱炒蛋简介洋葱炒蛋是一道色香味俱全的传统名菜，属于浙菜系 。特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管疾病、糖尿病、癌症、急慢性肠炎、痢疾患者以及消化不良者 。把鸡蛋磕在一大碗里，加入盐和少许胡椒粉打匀；把洋葱去皮、洗净，切成粒；将火腿冲干净，切成细丝或末待用 。炒锅里放少量油，烧热后，下洋葱粒炒片刻，铲出；晾凉后和火腿一起倒入鸡蛋液中，拌匀 。把混合液分成两份，每份用2汤匙油炒熟上盘，倒入适量酱油、香油即可 。
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洋葱炒蛋的功效与作用如果喜欢吃这口的话，可以长期吃的，洋葱具有比较好的保健作用，再加上鸡蛋中的蛋白质和卵磷脂，组合成一盘菜，操作简单，营养搭配还好 。
洋葱含钾、维生素C、叶酸和维生素B6，熟洋葱和生洋葱都含有维生素和矿物质 。
洋葱性温、味甘苦，具有明显降血压的作用 。
洋葱还有很多疗效，能防止坏血病的发生，可以利尿、消炎、促进食欲、祛痰，还可用来治疗感冒、肠胃病、胆结石、疟疾和风湿病 。
【洋葱炒蛋的功效与作用】洋葱还有杀菌消炎的功效，吃生洋葱还可以预防感冒 。
另外，洋葱还可以抗衰老以及防止骨质疏松 。
鸡蛋可以炒洋葱吗洋葱含有丰富的钙、磷、铁、维生素B
1、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，其中的硫氨基酸具有降低血脂和血压的功效，前列腺素A具有扩张血管、降低血黏度、预防血栓的作用 。洋葱还富含微量元素硒，能降低癌症的发生率 。洋葱炒蛋鸡蛋4个，洋葱1个(150克左右)，火腿80克 。盐半茶匙，酱油、香油各适量，胡椒粉少许 。
1、把鸡蛋磕在一大碗里，加入盐和少许胡椒粉打匀；把洋葱去皮、洗净，切成粒；将火腿冲干净，切成细丝或末待用 。
2、炒锅里放少量油，烧热后，下洋葱粒炒片刻，铲出；晾凉后和火腿一起倒入鸡蛋液中，拌匀 。
3、把混合液分成两份，每份用2汤匙油炒熟上盘，倒入适量酱油、香油即可 。炒蛋时，注意油要热；若想火腿香一点，可与洋葱粒一起先炒 。
鸡蛋炒洋葱为什么不好洋葱炒鸡蛋，其实一般人均可以食用，没有太多的禁忌 。但是洋葱的用量一次不能吃的太多，否则就会引起眼睛模糊或者是发热的情况 。如果患有眼疾、皮肤瘙痒，胃病，脾胃发炎的情况，应该少吃，因为洋葱的味道有点辛辣，会对肠胃等产生一些刺激性，对胃不是很好 。
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