喝白开水与长期喝茶水的人，谁更健康长寿？看看医生的总结
水是组成生物体的主要成分 ， 也被称为“生命之源” ， 人体的新陈代谢一刻也离不开水 ， 一旦短时间内丢失水分大于体重的20% ， 很多人就会陷入休克 ， 最终导致各脏器衰竭 ， 从而危及生命 。
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人类的生活习惯是分区域性的 ， 每个地方都有不同的生活习惯 ， 我国地域辽阔 ， 各个地区、各个民族的生活习惯更是千差万别 。饮用茶水却没有那么大的地域差别 ， 一般都是根据各个家庭、个人的喜好来决定的 。
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水对人体的健康如此重要 ， 因此 ， 从健康方面出发 ， 每个人每天都要饮用足量的水 ， 以满足机体代谢的需要 。很多人光喝白开水感觉索然无味 ， 甚至有的人感觉单纯的白开水难以下咽 ， 会用茶水来代替 ， 每次喝水的时候都会放上适量的茶叶 ， 也增加口感 ， 也能补充人体必须的微量元素 。此外 ， 喝茶在中国也逐渐衍生成一种文化 ， 即所谓的“茶道” 。
平时喜欢喝茶的人很多时候都喜欢研究茶、品茶 ， 并且对于茶具都有相应的要求 ， 既讲究实用 ， 还要美观、有欣赏性 。这些对于那些不喝茶的人来说 ， 就是多此一举了 ， 只要水的温度适宜 ， 一口气饮下去就好 。
我国地域辽阔 ， 气候多样 ， 不同地方产的茶叶也具有不同的味道和功效 ， 也给爱喝茶的人带来了很多的选择余地 。茶叶当中的一些营养物质 ， 通过开水的浸泡 ， 会溶解到水里面 ， 被喝茶的人吸收、利用 。适当喝茶的确可以给人带来很多好处 ， 前提是根据自身情况 ， 选择适合自己的品种 。
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喝白开水与长期喝茶水的人 ， 谁更健康长寿？看看医生的总结 。
一、长期喝茶的益处
1、清脑提神
很多人都有这样的体验：白天喝茶后晚上很容易失眠 ， 这是因为茶叶中的某些成分具有提神醒脑的作用 ， 会兴奋人体的大脑 ， 让人难以入睡 ， 也正是因为这个作用 ， 茶叶会提高神经系统的兴奋性 ， 长期饮用 ， 延缓大脑衰老的进程 ， 特别是能够改善年轻人和老年人记忆力下降 。
2、改善口腔气味
一些老烟民 ， 由于长期吸烟 ， 会出现严重的口臭 ， 一开口说话就让人受不了 ， 尽量避而远之 ， 有些吸烟的人还会出现咽干、口干等不适症状 。而长期喝茶的人 ， 即使吸烟时间很长 ， 也不会出现这样的情况 。这是因为茶叶具有清洁口腔的作用 ， 不仅去除口腔异味 ， 还具有杀菌消毒、预防牙龈炎等作用 。
3、去脂减肥
现在社会生活条件改善了 ， 体力劳动也比之前少了很多 ， 许多人出现高血脂、肥胖等 ， 严重影响生活质量 ， 容易出现心脑血管并发症 ， 造成严重的后果 。而茶叶当中的茶多酚 ， 会在体内代谢形成茶黄素 ， 可以燃烧脂肪 ， 促进脂质代谢 ， 对降血脂、预防和治疗肥胖也起到一定的作用 。
4、防治癌症
大多数茶叶中都有茶多酚这种成分 。茶多酚进入机体后能够在一定程度上抑制癌细胞无限制的克隆增生 ， 对常见的细菌、病毒也有一定的杀灭、抑制作用 。起到预防疾病、保护机体的作用 。
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