韭菜木耳炒蛋加入它更美味，营养丰富又解馋
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韭菜木耳炒蛋功效：黑木耳当中含有丰富的膳食纤维 ， 可以吸收肠道水分 ， 促进肠内废物的排出 ， 减少毒素对于身体所造成的伤害 ， 所以 ， 经常吃黑木耳可以排毒减肥的作用 。韭菜也含有丰富的纤维素 ， 不但可以刺激胃肠蠕动 ， 防止便秘 ， 还可以排毒素垃圾 ， 木耳和韭菜搭配 ， 减肥效果更加突出 ， 朋友们可以多吃 。
【韭菜木耳炒蛋加入它更美味，营养丰富又解馋】
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花椰菜是一种常见的蔬菜 ， 是我们生活中常见的蔬菜 ， 营养丰富 ， 药用价值高 ， 丰富的维生素C含量 ， 使菜花可增强肝脏解毒能力 ， 并能提高机体的免疫力 ， 还含有非常丰富的维生素C ， 还可以抵抗衰老 ， 美白减肥 。
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石榴是我们常见的一种水果 ， 清爽甘甜 ， 富含矿物质 ， 还含有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素 ， 能帮助补充肌肤所失水份 ， 令肤质更为明亮柔润 ， 女性平时常吃吃石榴可以补水润肤 ， 祛皱淡斑 ， 是很好的护肤佳品 。
女性常吃3种食物 ， 排毒素垃圾 ， 减肥效果更突出
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