喝酒会导致发胖吗？平时做好4件事，或能帮你减掉啤酒肚( 二 )
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如果生活中你想减肥的话 ， 不妨尝试赛乐赛：
除了注意饮食减肥 ， 一些营养素是不可缺少的 ， 补充营养素可以提高减肥效果 ， 另外 ， 赛乐赛中的营养成分有助于减轻体重 ， 但同时效果也非常全面 ， 不仅可以阻止脂肪的吸收 ， 还可以帮助身体排出多余的热量 ， 对减肥者来说是非常棒的东西 。#享瘦更简单#
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结论：不要考虑局部减肥 ， 因为局部减肥并不存在 ， 除了平时多做运动外 ， 有必要结合有氧运动和力量训练来减肥
有氧运动能使全身苗条 ， 当身体脂肪减少时 ， 胃就会减轻重量 ， 慢跑、游泳、自行车、健美操等每次30分钟以上 ， 每次坚持3-4次 ， 在减肥的过程中 ， 可以插入腹部的塑形动作
在饮食方面 ， 戒酒是必要的 ， 适度饮酒没有问题 ， 少量饮酒对身体有害 ， 在其他方面 ， 我们应该少吃油腻、甜食和加工食品 ， 多吃富含膳食纤维、优质蛋白质、水果和蔬菜的食物
【喝酒会导致发胖吗？平时做好4件事，或能帮你减掉啤酒肚】来源：刘平平医生
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