秋天吃这3种瓜，通便又养胃( 二 )
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咳咳 ， 黄瓜虽然个“好瓜” ， 也得搞清楚下边这3个问题 ， 才能放心吃瓜——
①吃着有点涩味 ， 是瓜坏了吗？
【秋天吃这3种瓜，通便又养胃】其实 ， 黄瓜苦涩的口感主要来源于丙醇二酸 ， 这是黄瓜比较独特的一种成分 。
这个可是个好东西 ， 它可以抑制糖类物质转变成脂肪 ， 有助于控制体重呢 。
②哪些人不能吃黄瓜？
脾胃虚寒、久病体虚者要少吃黄瓜；有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人 ， 尽量不吃腌黄瓜 。
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③怎么挑到新鲜的黄瓜？
不论什么品种的黄瓜 ， 想要挑到鲜嫩的请认准：带刺、挂白霜的瓜为新摘的鲜瓜；瓜鲜绿、有纵棱的是嫩瓜；黄色或近似黄色的瓜为老瓜 。
这2瓜秋天吃伤身 ， 再馋也要管住嘴
西瓜
虽说已经十月中旬了 ， 但很多人还对西瓜充满眷恋 ， 毕竟再这样放开肚子吃西瓜要等到明年了 。
而西瓜也没有完全退出水果摊 ， 很多人是瞧上一眼 ， 就迈不开步子了 。
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真不建议大家吃西瓜了！
咱们老祖宗就曾说过“秋瓜烂肚” ， 意思是秋天后继续生食大量瓜果 ， 易引发胃肠道疾患 。
而且 ， 在炎热的夏季 ， 我们已经放肆地把这些寒凉瓜果的配额 ， 用得差不多了 。
再具体讲 ， 西瓜性寒 ， 夏天吃消暑 ， 而秋天就不适合了 。
进入秋天后 ， 自然界的地气和人体阳气开始收敛 ， 所以人的阳气逐渐衰弱 。
这时候吃太多寒凉的瓜果 ， 容易助湿邪、损脾阳 ， 导致水湿无法运化 ， 进而引起腹泻、胃痛等胃肠道疾病 。
尤其是脾胃虚寒者、有消化道疾病的人、体弱的老人、小孩、孕妇 ， 更不建议吃 。
苦瓜
苦瓜在夏天频繁的出现在咱们的餐桌上 ， 是时候跟它说拜拜了 。
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原因嘛 ， 和西瓜一样 。
苦瓜性寒味苦 ， 夏季吃可降火消暑 ， 但秋天就不适合了 。
到了干燥的秋天 ， 容易上火 ， 经常口干舌燥、长口腔溃疡……于是很多人会选择吃苦瓜来降火 。
可是往往火没降下 ， 反而伤了脾胃！
其实瓜还是那个瓜 ， 不同的是人的身体和环境发生了变化 ， 此时更需要吃些温补润燥的食物 ， 才不会损伤身体阳气 。
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