胃病最怕这粥，一碗不到2元，早晚喝一点，健脾益胃，口气变好了
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胃病最怕这粥 ， 一碗不到2元 ， 早晚喝一点 ， 健脾益胃 ， 口气变好了 。俗话说：十人九胃 。意思就是说：十个人中 ， 就有九个有胃病 。现在的社会经济发展比较快 ， 人们的生活节奏也比较快 ， 导致很多人为了工作不按时吃饭 ， 暴饮暴食 ， 营养不均衡 ， 很多人心理压力比较大 ， 精神一直处于高度紧张状态 ， 生活态度不乐观等状态 ， 这些都很容易形成胃病 ， 如果长期的不管不问对我们的身体健康影响很大 。俗话说：胃病三分靠药 ， 七分靠调理 。胃病最主要的就是调理 ， 平常不要暴饮暴食 ， 饮食规律 ， 按时吃饭 ， 不要给自己太大压力 ， 放松心情 ， 除此之外 ， 更重要的是要靠食补 ， 多吃一些促进胃部健康的食物 。之前我有点胃病 ， 妈妈都会给我做一道养胃小米粥来喝 ， 坚持喝了1个月左右 ， 暖胃又驱寒 ， 肠胃越来越健康 ， 整个人轻松快乐很多 。
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我妈妈做的这道养胃小米粥用的主要食材是小米和红薯 ， 这两道食材都很养胃 。小米甘味入脾 ， 小米营养价值高 ， 富含蛋白质、氨基酸、脂肪酸、维生素、矿物质等营养物质 ， 常吃具有健脾和胃、治脾胃虚热、养心安神的功效 ， 小米粥对养胃有很大好处 。红薯里面富含丰富的膳食纤维 ， 可以促进肠胃的蠕动 ， 起到清肠排毒的功效 ， 这样可以减轻肠胃的负担 ， 从而起到养胃的功效 。将小米和红薯放在一起煮 ， 做法简单快手 ， 早晚喝一点 ， 可以很好的暖胃驱寒 ， 健脾益胃 ， 让你的肠胃越吃越健康 ， 下面将做法分享给大家 。
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【小米红薯养胃粥】食材：小米100克、红薯200克、清水适量、糖少许 。做法：1、准备好所有食材 。将小米用清洗冲洗一遍 ， 然后放入水中浸泡30分钟左右 ， 期间不要揉搓 ， 因为小米上面有一层物质 ， 营养很丰富 。
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2、红薯用清水洗干净 ， 用削皮刀将红薯皮去掉 ， 然后用刀切成大小均匀的块状 ， 用清水洗干净备用 。
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3、准备一个砂锅 ， 将小米倒入锅中 ， 加入适量清水 ， 盖上锅盖 ， 开大火将水烧开 ， 然后转小火 ， 中途搅拌几次 ， 防止粘锅 。
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4、将小米煮至开花 ， 放入红薯盖上锅盖 ， 不定时搅拌 ， 用勺子可以插入红薯即可放入糖调味即可出锅食用 。
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小米和“它”天生一对 ， 早晚喝一点 ， 暖胃驱寒 ， 肠胃越喝越健康！肠胃不好的小伙伴一定要试试这道粥 ， 常喝对肠胃有很好的调节作用 ， 做法也很简单 ， 吃起来比较清爽 ， 常喝对身体健康帮助很大 。这里是小猴子教你做菜 ， 今天的这道美食粥就为大家分享到这里啦 ， 喜欢的可以点个关注 ， 每天为大家分享不同的美食 ， 我们下道美食见 。
【胃病最怕这粥，一碗不到2元，早晚喝一点，健脾益胃，口气变好了】
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