考试前吃点“激活”思维的食物
合理的饮食对促进大脑思维有帮助 ， 但并非一定要靠吃补品 。选食一些普通食物 ， 同样有“激活”大脑思维的作用 。期末考试将近 ， 学生们用脑过度 ， 思维力下降时 ， 家长可适当给孩子们选食如下几种食物 。
【考试前吃点“激活”思维的食物】1、橘子能提高学习效率的食品 。橘子含有大量维生素A、B1 和C ， 属典型的碱性食物 ， 可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害 。考试期间适量吃些橘子 ， 能使人精力充沛、醒脑和促进记忆力的作用 。此外 ， 柠檬、广柑、柚子等也有类似功效 。2、洋葱能集中精力的食品 。洋葱中有效成分能够稀释血液 ， 改善大脑的血液供应 ， 并能消除心理疲劳和过度紧张 ， 每天吃半个洋葱就能起到良好效果 。3、菠萝菠萝含很多维生素C 和微量元素锰 ， 而且热量少 。常吃有生津、醒脑的作用 ， 有人称它是能够提高人记忆力的水果 。4、生姜有助激发创造力的食品 。因为生姜中含有姜辣素和挥发油 ， 能够使血流通畅 ， 由此为大脑供应更多的营养物和氧气 ， 从而提高人的想象力和创造力 。脑力劳动者常吃些姜可提高工作效率 。5、香蕉是一种能改善“压抑情绪”的水果 。有人认为 ， 香蕉中含有的血清基和各种维生素与钾 ， 容易使人大脑产生成功的意识 ， 是促进人获得事业成功的理想食物 。6、豆豉豆豉为黄豆蒸熟后的发酵品 ， 它富含蛋白质、B族维生素和能溶解血栓的尿激酶 。研究发现 ， 常吃豆豉能活跃大脑思维 ， 促进新陈代谢
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