这3种生活习惯最伤卵巢 女人保养卵巢吃什么好呢
卵巢不仅是女人的一个器官，它还能决定女人的衰老速度，因为它能制造出雌激素 。女人雌激素充足就会显得年轻、有精神 。如何保养卵巢一直女性朋友都很关注的问题 。而现代女性因为工作压力、生活习惯等各种因素，不少人都出现了卵巢早衰，从而影响月经周期，有的甚至更年期提前，而引起这些情况的因素就是我们的日常生活习惯 。下面这几个生活习惯最伤卵巢赶紧戒掉吧 。那女人保养卵巢吃什么好呢？
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这3种生活习惯最伤卵巢
1、经常熬夜
女性长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能 。人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化 。一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等 。
调查显示，经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢癌的风险增加49%，患晚期卵巢癌的风险高24% 。支招：养成规律的生活作息习惯 。
2、久坐不动
久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，久而久之影响卵巢正常功能支招：办公室女性避免久坐伤害卵巢，每天至少活动30分钟，可坐公共汽车上下班时提前两站下车步行；上楼时不乘电梯，走楼梯；工作一个小时后站起来适当活动一下；在电视播放广告时，站起来走动一下 。
【这3种生活习惯最伤卵巢 女人保养卵巢吃什么好呢】
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