凉白开水的功效与作用
凉白开水的功效与作用有些人一看到这个题目就一口否定了，认为早上起来空腹喝凉开水，对身体是不好的 。
主要原因可能是因为早上气温低、开水是寒凉的 。
很多人都建议喝温开水，大约在20℃左右吧 。
但是，大家忽略了一大要点了，现在正值炎热的夏季！
夏季的早晨，凉开水有多少度？
凉开水的温度，是接近于室温的！
夏季早晨的室温，通常在20多度左右 。
所以，夏季早晨的凉开水的温度，通常也在20度左右，一点也谈不上寒凉！
实际上，夏季早晨，适度空腹喝凉开水，对身体有百利而无一弊！
不过，大家说的早上空腹喝凉开水对身体没有好处，也不是没有道理的！
如果是温度很低的冬季，早晨的凉开水，寒冷刺骨，喝下去后，寒气直入体内，当然不好了！确实应该改为喝温开水！
我亲身感受到的早上喝凉开水的好处我是一个很肝火比较旺盛的女性 。
而现在又正值炎热的夏季，每天早上起来我都感到口干舌燥，体内好像有一丝莫名的火气 。
我早上起来的第一件事，差不多就是喝上一杯凉开水 。
一杯凉开水下肚，那股凉润的感觉，沁入心底！
口不干了，内火消了，立马神清气爽，脾气都会好很多！
从理论上讲述夏天早上空腹喝凉开水对身体的好处①促进血液循环
人在夜晚睡觉时，新陈代谢最旺盛，要消耗大量的水分 。
早上补充一杯凉开水，水可以直接进入血液，参与血液循环，促进人体新陈代谢 。
长期坚持，还可以防治心脑血管疾病 。
②润肠通便
凉开水下肚，可直接刺激大肠蠕动，排出晚上积聚的大便 。
长期坚持，还可以防治便秘 。
③消除内火
夏天天气炎热，人的体内一旦缺少水分，就容易升起内火 。
早上补充一杯凉开水，可以起到滋阴清火??的作用 。
内火旺盛的人，坚持一旦长时间，可以促进体内阴阳平衡 。
早上空腹喝凉开水应该注意的问题①寒冷的天气里不要喝 。
寒冷的天气里，早上喝凉开水，刺激肠胃，引发肚子痛、腹泻、呕吐，等症状 。
也会让身体内寒凝血滞，妨碍人体正常新陈代谢 。
②一次性不要喝的太多，也不要喝的太快 。
一次性喝水喝的太多，会加重肾脏的负担 。
喝进去的水，是要经过肾脏过滤排泄出体外的 。
肾脏的排泄能力是有限的 。
喝的太多，或喝的太快，都可能损害肾脏 。
严重者还会导致水中毒！
表现为乏力、呕吐、头晕眼花，等等 。
??回答完毕，欢迎评判、关注！
我是优质美妆领域创作者枫叶红唇?? 。
文章插图
早晨起来空腹喝凉开水对身体有好处吗有些人一看到这个题目就一口否定了，认为早上起来空腹喝凉开水，对身体是不好的 。
主要原因可能是因为早上气温低、开水是寒凉的 。
很多人都建议喝温开水，大约在20℃左右吧 。
但是，大家忽略了一大要点了，现在正值炎热的夏季！
夏季的早晨，凉开水有多少度？
凉开水的温度，是接近于室温的！
夏季早晨的室温，通常在20多度左右 。
所以，夏季早晨的凉开水的温度，通常也在20度左右，一点也谈不上寒凉！
实际上，夏季早晨，适度空腹喝凉开水，对身体有百利而无一弊！
不过，大家说的早上空腹喝凉开水对身体没有好处，也不是没有道理的！
如果是温度很低的冬季，早晨的凉开水，寒冷刺骨，喝下去后，寒气直入体内，当然不好了！确实应该改为喝温开水！
我亲身感受到的早上喝凉开水的好处我是一个很肝火比较旺盛的女性 。
而现在又正值炎热的夏季，每天早上起来我都感到口干舌燥，体内好像有一丝莫名的火气 。
我早上起来的第一件事，差不多就是喝上一杯凉开水 。
一杯凉开水下肚，那股凉润的感觉，沁入心底！
口不干了，内火消了，立马神清气爽，脾气都会好很多！
从理论上讲述夏天早上空腹喝凉开水对身体的好处①促进血液循环
人在夜晚睡觉时，新陈代谢最旺盛，要消耗大量的水分 。
早上补充一杯凉开水，水可以直接进入血液，参与血液循环，促进人体新陈代谢 。
长期坚持，还可以防治心脑血管疾病 。
②润肠通便
凉开水下肚，可直接刺激大肠蠕动，排出晚上积聚的大便 。
长期坚持，还可以防治便秘 。
③消除内火
夏天天气炎热，人的体内一旦缺少水分，就容易升起内火 。
早上补充一杯凉开水，可以起到滋阴清火??的作用 。
内火旺盛的人，坚持一旦长时间，可以促进体内阴阳平衡 。
早上空腹喝凉开水应该注意的问题①寒冷的天气里不要喝 。
寒冷的天气里，早上喝凉开水，刺激肠胃，引发肚子痛、腹泻、呕吐，等症状 。
也会让身体内寒凝血滞，妨碍人体正常新陈代谢 。
②一次性不要喝的太多，也不要喝的太快 。
一次性喝水喝的太多，会加重肾脏的负担 。
喝进去的水，是要经过肾脏过滤排泄出体外的 。
肾脏的排泄能力是有限的 。
喝的太多，或喝的太快，都可能损害肾脏 。
严重者还会导致水中毒！
表现为乏力、呕吐、头晕眼花，等等 。
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我是优质美妆领域创作者枫叶红唇?? 。
早上起床应该喝凉开水还是温开水无论你的凉开水，还是温开水，到体内都会变成温开水 。只是凉开水对胃肠道有一定的刺激，只要不是太多，太快，这种刺激也不会有太大问题 。
【凉白开水的功效与作用】无论何种温度的水，对体内的作用都是一样的，没有必要纠结那么多！
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