小孩不吃菜妙招孩子不爱吃青菜老挑食多是方法没选对 3个养育妙招帮娃爱蔬菜( 二 ) 蔬菜

所以，如果遇到不爱吃蔬菜的宝宝，宝妈们一定不要强迫孩子，而是要学会改变思维，换一种方式让孩子爱吃。

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其次，改善蔬菜的颜色
亥姆霍兹指出，“人类视网膜上的视锥细胞有红、绿、蓝三种感受器，复杂混乱的颜色会使儿童感到视觉疲劳；过于死板单调的颜色也会给孩子造成视觉疲劳。”
这句话说明，对于孩子来说，颜色的搭配会在一定程度上影响他们的选择。颜色太复杂、太凌乱、太简单、太单调，会让孩子感到视觉疲劳，失去兴趣。

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吃饭也是如此。如果马宝在做饭的时候只注重饭菜的营养，而不注重饭菜的配色和色彩感，大部分孩子会失去兴趣，不愿意在饭菜上桌的时候吃单调的饭菜。
或者只是象征性地吃一点，然后被其他东西吸引，导致孩子吃的东西很少，有的甚至不想吃。
如果宝妈们在烹饪的时候把蔬菜和其他辅食搭配起来，让蔬菜变得五颜六色，那么对于孩子来说，这些蔬菜就有了颜色的影响，他们就会有得到那些蔬菜的欲望，从而更愿意吃好。

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最后，避免蔬菜比例过大而影响口感
俗话说:“水满了就溢出来，水满了就亏本。”说到孩子的饭，家长也要做到“有度”以上。
在成长的过程中，有些家长为了不让孩子缺乏营养，在做饭的时候会得到很多蔬菜，却忽略了味道，这就导致孩子不愿意吃蔬菜。
另外，有些蔬菜的味道真的不是很好，所以孩子自然会被拒绝。因此，宝妈们在给孩子做营养餐的时候也要注意。
如果发现孩子不喜欢某一道菜，或者某一类菜，在不吃或者每次吃得很少的时候，尽量少做饭，不要让这道菜占很大比例。这样，当孩子看到自己不喜欢的菜很少的时候，就不会那么排斥吃蔬菜了，也会更愿意吃。

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写到底
蔬菜对每个成长中的孩子来说都是不可或缺的。因此，作为父母，我们应该尽最大努力让孩子接受蔬菜，摄入营养，这样他们的宝宝才能健康成长。
【小孩不吃菜妙招孩子不爱吃青菜老挑食多是方法没选对 3个养育妙招帮娃爱蔬菜】我是@ Rose的妈妈，两个孩子的妈妈。我善于记录和反思生活中的育儿经验，分享实用干货，帮助你科学育儿。另外，所有图片均来自网络。如有侵权，请第一时间联系我删除。